তাদের জীবন পরিবর্তন এবং উন্নতি উপর 100 টি টিপস

মানব প্রকৃতি যেমন আমরা সবসময় আপনার জীবন উন্নত করার জন্য সংগ্রাম। এমনকি যারা ইতিমধ্যেই তাদের সামনে অনেক লক্ষ্য অর্জন করেছে, তারা সময়কাল থেকে বিস্ময়কর - আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারেন? এবং যারা স্থিতিশীলতা মূল্যবান না, উদাহরণস্বরূপ, ভালভাবে মজুরি, সুখী পরিচিতি বা অন্য কোনও পরিবর্তনকে বাড়িয়ে তুলবে না।

কেন আপনি জীবন পরিবর্তন করতে হবে? তিনি তার মানুষের সঙ্গে প্রবাহিত, পরিমাপ এবং মসৃণ সঙ্গে প্রবাহিত হয় না? সমৃদ্ধ শর্ত অর্জন করা হচ্ছে - স্থিতিশীল কাজ, একটি ব্যক্তিগত অ্যাপার্টমেন্ট, একটি সুন্দর পরিবার - লোকেরা প্রায়ই তাদের অস্ত্র ভাঁজ করে এবং মনে করতে শুরু করে যে এটি এখনও জীবনকে উন্নত করার আর নেই, আর কোন প্রয়োজন নেই। এবং শেষ কি? কিছু সময়ের পর, কাজটি বিরক্ত করতে শুরু করে, পরিবারটি ভুল বোঝাবুঝির সময় আসে এবং অ্যাপার্টমেন্টটি আরও বেশি হয়ে যায়। একজন ব্যক্তি কেবল বিরক্তিকর হয়ে যায়, কারণ আনন্দ পেতে এবং জীবন থেকে সফল হওয়ার জন্য, এটি এখনও বিকাশ এবং এখনও দাঁড়াতে গুরুত্বপূর্ণ নয়।

অতএব, কোন জীবন কতটা মনে হয় না, এটি সবসময় উন্নত করার উপায় আছে। আমরা অগ্রগতি চাইতে পারি এমন বিভিন্ন ক্ষেত্রগুলি সরবরাহ করব - আপনার স্বাদটি চয়ন করুন এবং আজকে কী করা যেতে পারে তা নির্ধারণ করুন!

কিভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন

জীবন উন্নত করার জন্য, প্রথমে আমি কী পরিবর্তন করতে চাই তা নির্ধারণ করি। কেউ কেউ বলতে পারে - আমার পুরোপুরি সবকিছু আছে, আমার কিছু পরিবর্তন করার কোন কারণ নেই। কিন্তু আত্মার গভীরতায় এমন মানুষ কি অগ্রগতি চায় না? সর্বোপরি, জীবনের পরিবর্তন অপরিহার্যভাবে বিদ্যমান পণ্যগুলির প্রত্যাখ্যান নয়, এটি নতুন কিছুের চেহারাও। ক্যারিয়ার বৃদ্ধি বা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সন্তানের জন্ম একটি পরিবর্তন, এবং আরো সুখী।

আপনি দৃঢ়ভাবে আপনার জীবনের জন্য আপনার জীবন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে? তারপর চলুন কি উপায় সঙ্গে মোকাবিলা করা যাক। প্রথম, আপনার লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা সঙ্গে সিদ্ধান্ত। অনেক আগে কিছু তিনি চান কি জানেন এবং অর্জন। কিন্তু এই ধরনের উদ্দেশ্যমূলক ব্যক্তিত্বগুলি নিজেকে দেখার জন্য অপরিহার্য হবে না - শুধু তারা সঠিক দিক থেকে সরে যায় তা নিশ্চিত করার জন্য।

1. নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন .

এখন আমার জীবন কি এবং আমি তাকে কতটা পছন্দ করেছি? আমি কি তাকে দেখতে চাই? আমি কি করতে চাই এবং এখন আমি কি করতে পারি? এর জন্য আমি কি ছাড়াই আমি যেতে প্রস্তুত, আর আমি কি করবো না? এটি ভবিষ্যতের পরিবর্তনের জন্য স্থল প্রস্তুত করবে এবং মস্তিষ্ককে বোঝার জন্য মস্তিষ্ক দিতে হবে যে তার মাস্টারটি গুরুত্ব সহকারে সুরক্ষিত।

2. নিজেকে বুঝতে।

কাগজের দুটি শীট নিন, আসুন দ্বিতীয়টিকে আপনার সুবিধার নিচে লিখি। এখন, প্রথম প্রতিটি আইটেমের বিপরীতে, আমি কী উন্নতি করতে চাই এবং বিকাশ করতে চাই - উদাহরণস্বরূপ, শুধুমাত্র ইংরেজিতে পড়তে নয়, বরং স্থানীয় ভাষাভাষীদের সাথে অবাধে কথা বলার জন্যও। এবং দ্বিতীয় দিকে - এই ত্রুটিগুলি নরম বা নির্মূল করার জন্য কী করা যেতে পারে। আপনি অবিলম্বে কাজের ভবিষ্যত সামনে দেখতে হবে।

3. আগামী বছরের জন্য একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন, এই দুটি তালিকাগুলির দ্বারা পরিচালিত।

প্রতিটি মাস প্রতিটি থেকে আইটেম এক উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। নতুন অভ্যাস 21 দিনের জন্য সেট করা হয় - এইভাবে প্রতি মাসে আপনি কাজ করতে পারেন এবং একটি দরকারী এককে একত্রিত করতে এবং একটি প্রতিস্থাপনকে ক্ষতিকারক খুঁজে পেতে পারেন। এই আইটেমগুলিকে একত্রিত করার কথা ভাবুন: উদাহরণস্বরূপ, এপ্রিল মাসে আপনি সকালে জগিং শুরু করতে শুরু করতে পারেন, এবং এর জন্য আপনাকে শিখতে হবে এবং সেই অনুযায়ী, সন্ধ্যায় বসবেন না। এবং এর আগে, আপনি কোনও দিন, এবং এক, এবং ছুটির দিনে ডায়েরিতে রেকর্ড করার জন্য দুই ঘন্টার জন্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি দিতে শিখতে পারেন, রান্না করুন, আপনার শখ বা পরিবারের chores মধ্যে ব্যস্ত।

4. নিজের উপর আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নিন।

আমাকে বলুন: এখন থেকে, আমার জীবন আমার বাহিনী দ্বারা পরিবর্তন হয়। এমনকি যারা পিতামাতার এবং অসুখী শৈশবের কঠোরতায় তাদের ব্যর্থতার মধ্যে অপরাধ খুঁজে পায়, তারা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে জীবনের পরিবর্তনগুলি তাদের নিজস্ব হাতের বিষয়। পাশাপাশি সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করার জন্য চিন্তাভাবনা প্রত্যাখ্যান করুন এবং দোষারোপ করার চেষ্টা করুন। এই পরিবর্তনটি এমন ভাবমূর্তিতে যে হাতগুলি উন্মোচিত করে এবং অনেক freer করে তোলে।

5. আশাবাদ সঙ্গে জীবন তাকান শিখুন।

সবকিছু, কি ঘটছে, ইতিবাচক দিক বরাদ্দ। আপনি কম মানের পণ্য বিক্রি করেছেন? আপনি এখন দোকানের ম্যানেজারের সাথে যোগাযোগ করার অভিজ্ঞতা পান এবং এ ছাড়া, আপনি চেকটি বাছাই করার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা জানেন। আসা সবকিছু থেকে সুবিধা মুছে ফেলুন।

6. সবচেয়ে অনুকূল ফলাফল না জন্য প্রস্তুত করা।

এটি পূর্ববর্তী আইটেমটিকে বিপরীত করে না: একই ক্ষেত্রে, আপনি যে ক্রয়ের সাথে আশা করতে পারেন সেটি তার সাথে সবকিছু ভাল হবে, তবে আপনি অপ্রীতিকর বিকল্পটি বিবেচনা করতে পারেন এবং অর্থ ফেরত দেওয়ার সুযোগটি ছেড়ে দিতে পারেন। আশাবাদী গোলাপী চশমাগুলির মাধ্যমে জীবনকে দেখে না, কিন্তু সেই প্রশ্নটি উভয় পক্ষের কাছে দেখে, সচেতনভাবে তাদের কাছ থেকে ইতিবাচকভাবে বেছে নেয়।

7. কৃতজ্ঞতা জন্য ক্ষমাপ্রার্থী প্রতিস্থাপন।

আপনি যদি পায়ে কারো কাছে আসেন তবে এই ক্ষেত্রে এটি উদ্বেগ প্রকাশ করে না, তবে অনেক ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাস প্রতিস্থাপন করা দরকার এবং নিজের জন্য এবং একই সময়ে অন্যদের কাছে বোঝার জন্য আপনার অপরাধের জন্য আপনার অপরাধ দেখতে চেষ্টা করা দরকার। পরিবর্তে, "আমি দুঃখিত যে আমি আপনার সমস্যার চাপে" - "আপনার ধারণার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।" পরিবর্তে "দুঃখিত, যে জেগে উঠেছে" - "মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, আমি মনে করি যে আপনি এমন সময়ে ঘুমাবেন, কিন্তু এটি একটি ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে ছিল।"

8. এবং একই সাথে নিজেদেরকে মনোযোগী হওয়ার জন্য নিজেকে শিক্ষা দেয়।

যারা নিয়মিত ফোন কল বা ওভারলোডগুলি জাগিয়ে তোলে তাদের দ্বন্দ্বের কোন কৃতজ্ঞতা নেই।

9. একটি সময় নেতৃস্থানীয় শুরু।

একটি দিন ব্যয় করুন, আপনার প্রতিটি ক্লাস রেকর্ড করা - দাঁত পরিষ্কারের অধিকার পর্যন্ত - এবং এটি যে সময় যায়। আপনি অদ্ভুত তথ্যগুলি খুঁজে পেতে পারেন: একটি ভয়ঙ্করভাবে কঠিন জিনিস, যা অর্ধেক দিন নিজেকে বোঝাতে পারে, আসলে এটি মাত্র ২0 মিনিট সময় নেয় এবং ইন্টারনেটে অদৃশ্য সার্ফিংটি পাঁচ মিনিটের মতো উড়ছে। আপনার সময় সামঞ্জস্য করুন, একটি ধারনা সঙ্গে এটি ব্যবহার করুন।

10. পূর্ববর্তী অনুচ্ছেদের ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে সময় সেখানে নেই, সময় ব্যবস্থাপনা হালকা।

জীবন পরিবর্তন করুন, সময় ব্যবস্থাপনা মাস্টার

আপনি কিভাবে এই কৌশল প্রয়োগ করতে পারেন? এখানে আপনার জীবনের সাহায্যে আপনার জীবন আনতে কিছু উপায় রয়েছে।

11. সময় একটি ধারনা বিকাশ।

এক মিনিট জানুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং এটি যখন এটি নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। যখন আপনি মনে করেন যে সঠিক সময় এসেছে, আপনার চোখ খুলুন এবং স্টপওয়াচ দিয়ে আপনার ফলাফল তুলনা করুন। আপনি সম্ভবত সেই সময়টি দেখতে পাবেন, যেমন আমরা মনে করি, বাস্তব স্ট্রোক থেকে ভিন্ন। আমরা মনে করি মাত্র এক ঘন্টা পার হয়ে গেছে, কিন্তু আসলেই - "ওহ, কত দেরি!"

আরো প্রায়ই এই ব্যায়াম অনুশীলন - লাইন, লিফট, এবং বিশেষ করে সুবিধাজনক - যখন আমরা সাবওয়ে ট্রেনের জন্য অপেক্ষা করছি এবং স্টপওয়াচ দেখতে হয়। ধীরে ধীরে মিনিট থেকে দুই থেকে পাঁচ, দশটি ফাঁক বাড়ান। এটা দরকারী হবে এবং এখন একটি ঘন্টা যা অনুমান করতে শিখতে হবে। এই সব আপনি আপনার সময় মাস্টার হতে সাহায্য করবে।

12. অন্যান্য বিষয়গুলির ক্ষতির জন্য আপনি অযৌক্তিকভাবে দীর্ঘস্থায়ী কাজগুলি পরিত্রাণ পান।

আপনি একটি দ্রুত প্রতিস্থাপন খুঁজে পেতে পারেন - এটি করার চেষ্টা করুন। অথবা সব delegate টাস্ক।

আপনি কি সত্যিই প্রতিদিন তিনটি থালা থেকে লাঞ্চ প্রস্তুত করতে হবে? হয়তো আপনি সহজ রেসিপি বা পারিবারিক সাহায্য পেতে পারেন? আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি পুরো শহরের মাধ্যমে দোকানে যেতে হবে, এটি বাড়ির বা অর্ডার সরবরাহের কাছাকাছি একটি ক্রয় কিনতে আরো যুক্তিসঙ্গত হতে পারে?

ব্যয় করা সময়টি সর্বদা কিছু করার জন্য ক্ষতিপূরণ করা উচিত - যদি অর্থ না হয় তবে পরিতোষ, ভাল সুস্থতা বা ভবিষ্যতে উপকৃত হবে। যেখানে আপনি সময় পরিমাণ কমাতে পারেন - এটা করতে।

13. কোন বহিরাগত কারণগুলি "খাওয়া" সময় নির্ধারণ করুন।

সম্ভবত একটি প্রতিবেশী বা একজন কর্মচারী যিনি এক মিনিটের জন্য এসেছিলেন এবং অর্ধ ঘন্টা কথা বলেছিলেন? বা কর্মশালা? সপ্তাহে একবারের তুলনায় কী ঘটে তা হাইলাইট করুন, এবং "অপরাধীদের" সাথে বলুন, ব্যাখ্যা করুন যে আপনি তাদের একটি নির্দিষ্ট ব্যবধানের চেয়ে বেশি বরাদ্দ করতে পারেন - পাঁচ থেকে দশ মিনিটেরও বেশি।

14. প্রতি মিনিটে এটি সব সময় ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

Cutlets রোস্ট করা হয় যখন squats করা, sudoku সমাধান বা আমরা লিফটের জন্য উন্মুখ যখন ইংরেজি শব্দ মনে রাখবেন।

নিম্নলিখিত কয়েকটি টিপস সরাসরি সময় পরিচালনার সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে নিঃসন্দেহে, সময়ের সাথে সম্পর্কিত এবং জীবনের গুণমানের উন্নতির জন্য।

15. 7-8 ঘন্টার জন্য ঘুম নির্বাচন করুন।

এটি শরীরের জন্য একই পদ্ধতি, একটি গাড়ী জন্য পরিদর্শন বা একটি কম্পিউটারের জন্য রেজিস্ট্রি পরিষ্কার করা, এটি আরও গুরুতর এবং ব্যয়বহুল মেরামত থেকে দ্রুত এবং ভাল এবং নিরাপদ কাজ করতে সাহায্য করবে।

16. একই সময়ে বিছানায় যান।

তাই শরীর ব্যবহার করা এবং সুর ব্যবহার করা সহজ হবে।

17. সকালে আপনি ভাঙ্গা বোধ করেন, ঘুমের সময়কাল বৃদ্ধি না করার চেষ্টা করুন, কিন্তু বিপরীতে - অর্ধ ঘন্টা হ্রাস করার জন্য।

এই ঘুমের দ্রুত এবং ধীরে ধীরে পর্যায়গুলির পরিবর্তনের কারণে: এক থেকে অন্য দিকে যাওয়া, উত্থান সহজতর করা সম্ভব।

18. আপনি যদি শিথিল হন এবং একটি দিন তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে পনের মিনিটেরও বেশি সময় ধরে এটির জন্য বরাদ্দ করুন।

একটি দীর্ঘ ঘুম বিশ্রাম একটি অনুভূতি পরিবর্তে বিরতি একটি অনুভূতি আনতে হবে।

পনের মিনিট খুব কম না, যদি এই ফাঁক সময় আপনার জীবন পরিবর্তন করে এবং প্রতিদিন এটি করে। এখানে কিছু উদাহরণঃ.

19. আপনার হাউজিংয়ের জন্য কিছু করার জন্য প্রতিদিন অভ্যাস পান।

ধুলো বা মেঝে মুছা, স্থানগুলিতে জিনিস ছড়িয়ে বা কথা বলা, এবং সাপ্তাহিক সাধারণ পরিচ্ছন্নতার একটি ঘন্টা এবং অর্ধেক দ্বারা হ্রাস করা হবে। এখানে, পাশাপাশি খেলাধুলায়: স্বল্পমেয়াদী, কিন্তু নিয়মিত ক্লাসগুলি প্রতি 2 মাসে দীর্ঘ লোডের চেয়ে কার্যকর হয়। প্রথমে আমরা আমাদের বাড়িতে ভোজন করি - তারপর এটি আমাদের পুষ্ট করে।

20. ক্রীড়া দিন।

আপনি 15 মিনিটের মধ্যে সময় কি করতে পারেন? উদাহরণস্বরূপ, বারটিতে দাঁড়ানো, কয়েকটি pushups বা pull-ups তৈরি করুন বা চিকিৎসা জিমেস্টিক্স একটি জটিল সঞ্চালন করুন।

ব্যায়াম Planck.

21. নাচ।

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি না পারেন, - শুধু আপনার প্রিয় সঙ্গীত অধীনে সরানো। শরীরের নিবিড় জায়গা শিথিল করার অভাব আছে কি শরীরটি বুঝতে পারবে।

22. চিন্তা করুন।

ডিভাইস কোন সমস্যা জন্য brainstorming।

23. পড়ুন।

পনের মিনিট একটি গুরুতর বইয়ের উপর মনোযোগ দিতে যথেষ্ট নয়, তবে উইকিপিডিয়াতে একটি ছোট গল্প বা নিবন্ধের জন্য যথেষ্ট।

24. ধ্যান করুন।

মন এবং শরীর শিথিল, অনুভূতি শুনতে - clamps, ধারাবাহিক চিন্তা।

25. আঁকা।

ভয় পাবেন না যে এটি একটি শ্রেষ্ঠ রচনা হিসাবে কাজ করবে না - আপনার পরিতোষে এটি করুন।

26. বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে কল করুন যার সাথে এটি খুব কমই দেখা যায়।

27. ব্লগ বা ডায়েরি চেক করুন।

প্রায়শই লোকেরা যা চায় তা করে না, কারণ তারা মনে করে: এর জন্য কোন সময় নেই। বড় স্কেল, ভয়ঙ্কর যে কাজ। কিন্তু ছোট অংশে এটি সম্পাদন করার চেষ্টা করুন, এবং এক সপ্তাহের মধ্যে আপনি প্রথম ফলাফল দেখতে পাবেন।

কিভাবে জীবন উন্নত

সাধারণ দৈনিক কাজ থেকে, আসুন আরো গুরুতর অনুশীলন পেতে। কী করতে পারে এবং চেতনা পরিবর্তন করতে হবে যাতে জীবন আরও ভাল হয়ে যায়?

28. সমালোচনামূলক চিন্তা বিকাশ।

ইনকামিং তথ্য চেক করুন।

২9. তারা যে সকল পরামর্শের জন্য অনুরোধ করেছিল তার প্রথমে শুনুন।

অনির্দেশ্য সুপারিশগুলি দরকারী হতে পারে এবং একটি জ্ঞানী ব্যক্তি থেকে এগিয়ে যেতে পারে, তবে একটি অপ্রয়োজনীয় প্রোগ্রাম আরোপ করতে পারেন। সতর্ক হোন.

30. এবং টিপস না, যদি তারা জিজ্ঞাসা করা হয় না।

এবং যদি আপনি কিছু অফার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে একজন ব্যক্তির জিজ্ঞাসা করুন যদি সে শোনার জন্য প্রস্তুত হয়। যদি কেউ এর সমাধান অদ্ভুত এবং ভুল বলে মনে হয়, আপনার মতামত প্রদান করার আগে পরিস্থিতি খুঁজে বের করুন।

অপ্রয়োজনীয় পরামর্শ

31. সংক্ষেপে এড়িয়ে চলুন, এই মুহুর্তে শুধুমাত্র কথা বলুন।

পরিবর্তে, "আপনি ক্রমাগত জিনিসগুলি ছড়িয়ে দিচ্ছেন" - "আপনি এই বইটি নিয়েছেন এবং এটি বালুচরতে রাখেননি এবং আমি দীর্ঘদিন ধরে এটি খুঁজে পাচ্ছি না।" এই অনেক দ্বন্দ্ব এড়াতে সাহায্য করবে।

32. এবং নিজেকে সাধারণ এক্সপ্রেশন মধ্যে নিজেকে আঁকা না।

যদি কেউ "আপনি সব সময় দেরী করেন তবে কী কোনটি ঠিকানা দেয়, তাহলে প্রতিক্রিয়া দ্বন্দ্ব যোগদান করবেন না। আপনি কি একমত হতে পারেন উত্তর: "হ্যাঁ, আমি সত্যিই আমার সময় গণনা করি না।" উৎসটি দ্বন্দ্ব বজায় রাখার জন্য সম্পদ থাকবে না। আপনি প্রতিফলন তথ্য পাবেন: সাবধানে চিন্তা করার জন্য সত্যিই মূল্যবান?

33. সিদ্ধান্ত গ্রহণের সিদ্ধান্তগুলিকে বাধা দেয় এমন অভ্যন্তরীণ ভয়েস ক্র্যাক করুন।

যার দ্বারা বলে: "সমস্ত কিছুই প্রকাশ করা হবে না," "এর জন্য কোন টাকা নেই," অনেকগুলি মামলা রয়েছে। "

মনের কণ্ঠস্বর নয় যা সামাজিক নেটওয়ার্কে বা দশম অপ্রয়োজনীয় ক্রয়ের বিরোধিতা করে। আমরা অভ্যন্তরীণ সেন্সরশিপ সম্পর্কে কথা বলছি, যার কারণে কোনও গুরুত্বপূর্ণ ও সফল প্রকল্প ছিল না এবং যা আত্মবিশ্বাসকে বঞ্চিত করে।

34. যখন প্রক্রিয়াটি চালু হয় "যাইহোক, কিছুই আসবে না" - counterproofs খুঁজুন!

কোন সময় নেই? কিন্তু আপনি সর্বদা অন্তত একটি ঘন্টা হাইলাইট করতে পারেন। অন্যদের কি বলে? সম্ভবত তারা বলবেঃ এটা কতটুকু পরিণত হয়েছে! যুদ্ধ, হাত ভাঁজ না।

35. অভ্যন্তরীণ সমালোচনার জায়গায় নিজেকে রাখুন।

কল্পনা করুন যে আপনি এই সিদ্ধান্তের সিদ্ধান্ত এবং মৃত্যুদন্ড কার্যকর করতে বাধা দেন। কি অভিপ্রায় চলছে তা মনে হয়, এটা কি করে তোলে? এটা সাহায্য এবং counterarguments খুঁজে বের করতে হবে, এবং নিজেকে সাজানোর।

36. অন্য ব্যক্তির কোন ধরনের গুণক জ্বালা বলে, তাহলে এটি নিজের দিকে তাকানোর একটি সংকেত।

প্রায়শই এটি আমাদেরকে অন্যের মধ্যে বিরক্ত করে না যা আমরা নিজেদের মধ্যে পছন্দ করি না, কিন্তু আমরা স্বীকার করতে ভয় পাচ্ছি।

37. যদি সম্ভব হয়, মানুষের সম্পর্কে আনুমানিক সিদ্ধান্তগুলি এড়িয়ে চলুন - এটি তার বিকাশে ফোকাস করতে এবং অন্যদের সমালোচনার উপর মনোযোগ দেওয়ার অনুমতি দেবে।

38. মনোবিজ্ঞান শিখুন।

মানুষকে এবং তাদের উদ্দেশ্যগুলি আরও ভালভাবে তাদের জীবন পরিবর্তন করবে এবং একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আচরণ করার জন্য কতটা ভাল, তা বোঝা হবে।

39. অর্থের সাথে আবদ্ধ হবে না।

তাদের সম্পর্কে তাদের চিন্তা করতে হবে না। সাহসীভাবে উপার্জন ব্যয়, আপনার পরিতোষ জন্য আপনার আর্থিক ব্যবহার করুন।

40. এবং যদি আপনি এক সপ্তাহের জন্য পুরো বেতন ব্যয় করতে চান না - আপনার অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং সংশ্লেষণ করুন।

অর্থ সংশ্লেষণ করুন

41. বিলম্বিত জয়।

এই মানের কার্যকলাপের বিভিন্ন ক্ষেত্রের মধ্যে সবচেয়ে ভিন্ন মানুষকে বাধা দেয়। "পরে পৌরাণিক" স্থগিত না করেই এখানে এবং এখন শুরু করুন। "

42. দ্বন্দ্ব প্রত্যাখ্যান করুন।

বিতর্কের জন্য বিতর্কের সাথে যোগদান করবেন না, দ্বন্দ্ব ব্যক্তিত্বকে এড়িয়ে চলুন।

43. একটি নগণ্য অধস্তন হিসাবে নিজেকে "লাথি" বন্ধ করুন।

একটি নম্র এবং পেশাদার ব্যবসায়িক অংশীদার হিসাবে আপনার সাথে সহযোগিতা শুরু করুন, যা ব্যর্থ হয় না।

44. প্যারেটো রুল হালকা করুন: ২0% প্রচেষ্টার 80% ফলাফল নিয়ে আসে।

প্রথমে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তৈরি করুন যা বেশিরভাগ প্রশ্নের সিদ্ধান্ত নেয় এবং তারপরে বিস্তারিত বিবরণ দিন। আপনি এই নিয়মটি কীভাবে প্রয়োগ করতে পারেন তা এখানে কিছু উদাহরণ রয়েছে।

45. ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের পরিসীমা নির্ধারণ করুন।

একটি সুখী পরিচিতি অনেক হতে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র গুরুত্ব সহকারে গণনা কিছু মূল্য। যারা গুরুত্বপূর্ণ তাদের কাছাকাছি হতে, এবং র্যান্ডম বন্ধুদের থেকে transcendental প্রত্যাশা নির্মাণ না।

46. ​​পছন্দসই সর্বনিম্ন পোশাক বাছুন, যা বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে ক্ষেত্রে উপযুক্ত।

আপনার মৌলিক পোশাক সরবরাহ করুন: কয়েক টেকসই, উচ্চ মানের সর্বজনীন জিনিস যা আনুষাঙ্গিক নির্বাচন করা যেতে পারে।

47. আপনার কাজটিকে খুঁজে বের করুন যেখানে আপনি এই দিক থেকে বিকাশ ও গভীর হয়ে উঠবেন।

স্প্রে করবেন না: একটি প্রধান পেশা আয় বৃহত্তম অংশ আনতে হবে। আপনি যদি আরো লাভজনক কিছু খুঁজে পান - এই নতুন পাঠের উপর ফোকাস করুন।

48. একটি ছোট সংখ্যক mentors জ্ঞান বাল্ক ভাগ প্রদান।

এক omniscient গুরু ভাল, দুই - খুব ভাল, তিন - দেখুন কিভাবে তাদের পরামর্শে বিভ্রান্ত না করা। কেউ সমর্থন করবে এমন কাউকে খুঁজে বের করুন, কিন্তু কাউন্সিলের জন্য একবারে কাউন্সিলের জন্য অপেক্ষা করবেন না। বিভিন্ন মানুষের কথা শুনুন, প্রমাণিত বিশ্বাস করুন।

কিন্তু, ধরুন, এবং বিলম্বিততা, এবং দ্বন্দ্ব দীর্ঘ পরাজিত হয়েছে। আপনি সমস্ত পূর্ববর্তী আইটেমগুলির একটি নজর দিয়ে ফেলে দিয়েছেন, যা ইতিমধ্যে - একটি পাস স্টেজ বা সমস্ত অজানা না। সফল, সুখী এবং এখনও আরো খোঁজে তাদের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে কি?

49. এভারেস্ট জয়।

অথবা, একটি শুরুতে, অন্তত goverlo। আক্ষরিক অর্থে vertex এর কৃতিত্ব নতুন রং দিয়ে জীবন পূরণ করার সেরা উপায়।

50. প্যারাশুট সঙ্গে লাফ।

স্কাইডভিভিং

51. Hitchhiker এর ট্রিপ আপনার অবকাশ ব্যয় করুন।

52. একটি সাইকেল কিনুন।

সপ্তাহান্তে ভ্রমণের কাজ, এটি কাজ করে। আপনি শুধুমাত্র একটি সক্রিয় জীবনধারা পাবেন না, কিন্তু একই মানুষের সাথে নতুন পরিচিতি পাবেন।

53. Snorkeling চেষ্টা করুন।

54. Wallet মধ্যে টাকা ছাড়া একটি অপরিচিত দেশে ভ্রমণ।

অর্থ উপার্জন করার জন্য একটি পার্ট-টাইম কাজ খুঁজে বের করুন, স্থানীয়দের সাথে পরিচিত হন এবং তারা কীভাবে বাস করে তা খুঁজে বের করুন, আপনার হাতটি চেষ্টা করুন। সবাই এই উপর সমাধান করা হয় না, কিন্তু তারা সম্পূর্ণরূপে বিভিন্ন মানুষের সঙ্গে এই ধরনের ভ্রমণ থেকে ফিরে হয়।

55. আপনার নিজস্ব প্রকল্পটি তৈরি করুন যেখানে আপনি সেই অঞ্চলে জ্ঞান এবং দক্ষতা ভাগ করতে পারেন যেখানে তারা দৃঢ় অভিজ্ঞতা সংগ্রহ করে।

ভাবুন: আপনি আপনার বিনামূল্যে সময় কি করতে চান, আপনি একটি পেশাদার কি মনে করেন? এই অগত্যা এখন অর্থ বা বাস্তব সুবিধা অর্থ উপার্জন করা হয় না। যদি আপনি একই সাথে আগ্রহী ব্যক্তিদের খুঁজে পান এবং কে মূল্যবান কাউন্সিলের প্রয়োজন হয় তবে ভবিষ্যতে আপনি আপনার "নিরর্থক" আবেগকে নগদীকরণ করতে পারেন।

56. শিশুর পান।

এটি অনেক বছর ধরে আপনার জীবনে পরিবর্তন করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

এবং আপনি একটি কম চরম সঙ্গে কি আসতে পারেন, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ?

57. পারিবারিক ঐতিহ্য লিখুন: সপ্তাহান্তে যৌথ ডিনার বা প্রচারাভিযান।

58. দীর্ঘদিন ধরে দেখা যায় না এমন আত্মীয়দের নিন।

59. খেলা ক্রীড়া।

এটা শৃঙ্খলা, চাপ প্রতিরোধের, ইচ্ছা শক্তি বিকাশ সাহায্য করবে - এই গুণাবলী কখনও অনেক হয় না। তার সমস্ত প্রজাতির সমগ্র বিভিন্নতার মধ্যে, এমন কিছু পাওয়া যাবে যা করতে হবে। এখানে কিছু অপশন আছে।

60. পুল মধ্যে সাইন আপ করুন।

এটি কেবল সাঁতার নয়, বরং জলের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়ে, এবং যদি আপনি একটি দলকে কাজ করতে চান তবে সিঙ্ক্রোনাস সাঁতার বা জল পোলোতে কাজ করতে চান। জল, কম ঝুঁকি আহত হয়, এবং একই সময়ে - সমস্ত পেশী গ্রুপ একটি উপযুক্ত লোড পেতে।

পুলে সাঁতার কাটছে

61. যারা দলের ক্রীড়া ভালবাসে, সম্ভবত ইতিমধ্যে ফুটবল বা বাস্কেটবল বাজানো।

কিন্তু তারা নিজেদেরকে একটি অন্তর্মুখী বিবেচনা করার চেষ্টা করছে। এই ধরনের পরিবর্তনটি ব্যক্তির অজানা মুখ প্রকাশ করতে পারে এবং এটি কী দেখায় - একটি দলের কাজ করে।

62. এবং যারা নিজেদের বাইরে নিজেকে মনে করে না তারা টেবিল টেনিস বা ব্যাডমিন্টনে কয়েকটি দলকে খেলতে সাহায্য করবে, যেখানে আপনাকে কেবল আপনার শক্তিতে গণনা করতে হবে।

63. মার্শাল আর্টে নিজেকে চেষ্টা করুন।

তাদের প্রত্যেকেই তাদের নিজস্ব দর্শন, যার থেকে আপনি কিছু গুরুত্বপূর্ণ শিখতে পারেন। এবং ছাড়াও, এই ধরনের দক্ষতা সহজে এবং জিমের বাইরে আসতে পারে।

64. দাবা খেলতে শিখুন।

এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে করতে পারেন - পরিপূর্ণতা কোন সীমা নেই! একটি অংশীদার খুঁজুন যার সাথে আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন, অথবা আপনার নিজের কাজগুলি তৈরি করতে শুরু করুন।

65. আপনার ঘরের দরজায় অনুভূমিক বারটি ধরে রাখুন।

প্রতিটি সময়, ছেড়ে বা প্রবেশ, tightening আঁকা। এটি মেয়েরাগুলিতেও প্রযোজ্য - এই ধরনের ব্যায়াম তার স্বামীর সাথে কাঁধ তৈরি করবে না, কিন্তু পেশীকে শক্তিশালী করবে এবং আত্মবিশ্বাস।

66. আমরা পায়ে আরো হেঁটে যাব - কাজ থেকে এবং কাজ থেকে, প্যাথের অন্তত অংশ। লিফট পরিবর্তে সিঁড়ি ব্যবহার করুন।

67. হাইকিং যান।

ট্রাভেল এজেন্সিগুলি অনেকগুলি বিকল্প সরবরাহ করে - স্থানীয় দেশ এবং বিদেশী প্রাকৃতিক দৃশ্য, পর্বত, পানি এবং এমনকি সাইক্লিং ট্যুরগুলিতে হাইকিং। এটি আপনার জীবনের অন্তত একবার চেষ্টা করতে চান বিশ্রামের একটি দৃশ্য। এমন একটি ছুটির দিনটি আরও ভাল করার জন্য জীবন পরিবর্তন করে - এটি একটি সক্রিয় এবং আনন্দদায়ক কোম্পানির সময় ব্যয় করার একটি সুযোগ, যা শ্বাস প্রশ্বাস সুন্দর জায়গা দেখে এবং আপনার শক্তি অনুভব করে। থেকে চয়ন করার জন্য কিছু আছে।

68. Alloys - Kayaks বা Catamarans, মাউন্টেন প্রবাহ বা শান্ত নদী।

যারা পানি ভালবাসে তাদের সুখী ছাপ রাখে, এবং রাইজিংয়ের তুলনায় যে কোনও কিছু প্রদান করবে। এবং যেমন একটি প্রচারণা, আপনি একটি ভারী ব্যাকপ্যাক বহন করতে হবে না

69. হাইকিং - সমভূমি বা পর্বতগুলিতে, কোন ক্ষেত্রে জোরালো এবং শক্তিশালী করা।

একটি ভারী ব্যাকপ্যাক অভিজ্ঞ পর্যটকদের, অবিস্মরণীয় স্থান এবং ইভেন্টের ফুসফুসের চরিত্রের তুলনায় কিছুই নয়, পথের শেষে সন্তুষ্টি।

70. শীতকালীন ছায়া গো।

যারা গ্রীষ্মের বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের চেষ্টা করে তারা শীতকালে পরিচিত জায়গা দেখতে আগ্রহী হতে পারে: হিমায়িত জলপ্রপাত এবং নদী বা গুহা যা সারা বছর ধরে একটি ধ্রুবক তাপমাত্রা। Skis মত যেমন ঐতিহ্যগত শীতকালীন বিনোদন উল্লেখ না। আপনি যদি চেষ্টা না করেন - আবিষ্কার করুন।

শীতকালীন ছুটির দিন - স্কি

বাড়িতে কি করতে হবে?

আপনি খাদ থেকে বা পর্বত থেকে, সম্পূর্ণ দৃঢ়সংকল্প থেকে ফিরে আসেন এবং স্বাভাবিক ভাবে পরিবর্তন করতে থাকুন। কোথায় আবেদন করতে হবে?

71. আপনার রুমে একটি permutation করুন।

এটি মস্তিষ্কের জন্য তাজা বাতাসের একটি ধরণের শ্বাস হবে - এটি যেমন শেকগুলির জন্য দরকারী এবং কর্মের স্বাভাবিক কোর্স পরিবর্তন করার প্রয়োজন।

72. একটি নতুন রান্নাঘর চেষ্টা করুন: ইতালিয়ান (এবং এটি শুধুমাত্র একটি পিজা নয়), জর্জিয়ান, ব্রাজিলিয়ান ...

73. সকালে এবং সোমবার ভালবাসা।

এটি একটি মজাদার মত শোনাচ্ছে, কিন্তু আসলে নতুন শুরু এবং একটি পরিষ্কার পাতা আক্রমণাত্মক হতে হবে না।

74. প্রতি সন্ধ্যায় পরের দিন একটি পরিকল্পনা করা।

75. আপনার পোষা শুরু করুন।

এখানে আমরা আরো থামাতে হবে।

76. কুকুরটি শুরু করবে, যারা দৈনন্দিন হাঁটার এবং সক্রিয় জীবনধারায় নয় তাদের জন্য এটি উপকারী হবে।

এবং যারা বিরুদ্ধে, বিশেষ করে দরকারী। ঘর থেকে বেরিয়ে আসার প্রয়োজনীয়তা এবং সক্রিয় পশুর প্রতি মনোযোগ দিতে হবে তার জীবনকে আরও ভালভাবে বদলাতে হবে - এমনকি যদি এটি মনে হয় না। এবং পশুর বন্ধুত্ব ও ভক্তি দেখাবে যে এই সবই নিরর্থক নয়।

77. বিড়ালদের একটি দরকারী বন্ধু খুঁজে পেতে চান, কিন্তু একটি বন্ধু অত্যন্ত এবং আত্মবিশ্বাসী হবে যে সত্যের জন্য প্রস্তুত।

এবং যদি আপনি আশ্রয় থেকে একটি প্রাণী নিতে, তারপর একটি ভাল চুক্তি জন্য গর্ব আনন্দদায়ক ইমপ্রেশন হয়ে গেছে।

78. কার জন্য এবং বিড়ালের জন্য, এবং কুকুরটি খুব বড় আকারের অধিগ্রহণ, আপনি ইঁদুরগুলি শুরু করতে পারেন।

এটি বহুবচন ছিল যে এই প্রাণীগুলিকে বিশেষ করে জোরালো এবং গোষ্ঠীগুলিতে (অবশ্যই, এক লিঙ্গের, যদিও আপনি স্বাভাবিক উপায় এবং একটি ইঁদুর নার্সারি প্রতিষ্ঠার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারেন)। আলংকারিক ইঁদুর তাদের বন্য আত্মীয় থেকে পৃথক - তারা একচেটিয়া এবং খুব রাগ হয় না। তাদের সাথে যোগাযোগ অনেক আনন্দদায়ক মিনিট দিতে হবে। এবং তাদের পুচ্ছ সব সময়ে bald হয় না।

79. বাড়িতে অ্যাকোয়ারিয়াম রাখুন .

তিনি রুমের একটি চমৎকার প্রসাধন হয়ে উঠবেন, জীবন্ত প্রাণীদের প্রশংসা করার সম্ভাবনা উল্লেখ করবেন না, যা ছাড়াও, স্নান করতে হবে না।

80. ছবি তুলুন।

অন্তত ফোন। অন্তত আপনার জন্য। এটা চারপাশে multifaceted বিশ্বের কি দেখতে সাহায্য করবে। আপনি জীবনের বিভিন্ন অনন্য মুহুর্ত লক্ষ্য করতে শুরু হবে।

ফটো ক্লাস

81. প্রধান পেশা সঙ্গে সংলগ্ন কিছু, নতুন কিছু হালকা।

কি এখনো সঙ্গে ডিল করা হয়েছে না, কিন্তু আপনি চেষ্টা করতে চান। আপনি সেলাই, আরো এবং সূচিকর্ম চেষ্টা করুন। আপনি যদি প্রোগ্রাম, পরীক্ষা পরীক্ষা শুনুন - অন্তত একটি উপস্থাপনা আছে। এটি দিগন্ত এবং জ্ঞান প্রসারিত করবে, এবং নিয়োগকর্তাদের জন্য একটি বোনাস হতে পারে।

82. এবং একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য সঙ্গে একটি অনুরূপ উপায়: নিশ্চিত না কি শেখার চেষ্টা করুন।

আপনি এটা আপনার জন্য না কি মনে করেন। মানবিকদের সাথে নিজেকে বিবেচনা করুন - আজা গণিত বা পদার্থবিজ্ঞানে ছড়িয়ে দিন। মনে হয় আমি কিভাবে গান গাইতে পারি তা জানি না - কণ্ঠের কয়েকটি পাঠ্য নিন। জীবনধারা পরিবর্তন করতে - নিজেকে পরিবর্তন করুন।

83. আরো প্রায়ই ভ্রমণ।

এটি বিপরীত মূলভূমি এবং শহরের অন্যান্য জেলা উভয় হতে পারে। অথবা একটি প্রতিবেশী শহর যেখানে আপনি সপ্তাহান্তে যেতে পারেন।

84. আপনার শহর পরীক্ষা করুন: তার গল্প, স্থাপত্য।

আপনি একটি অজানা দিক থেকে পরিচিত জায়গা শিখতে হবে এবং আপনি বাস যেখানে জায়গা প্রশংসা শুরু।

85. আরো পড়ুন।

প্রতি সপ্তাহে এক বই পড়তে একটি নিয়ম নিন। অথবা দুই সপ্তাহের মধ্যে, যদি সময়সূচী অনুমতি দেয় না।

86. ট্র্যাশ সরান।

যারা এক প্রয়োজন তাদের দিতে, অথবা আমাকে পুনর্ব্যবহারযোগ্য যাক।

87. কম্পিউটার পরিষ্কার করুন।

কাজ দ্রুত এবং আরো দক্ষ হবে।

88. সম্পন্ন করা যাবে না যে ক্ষেত্রে পরীক্ষা .

প্রত্যাখ্যান বা শেষ, কিন্তু নিজেকে টান না - জীবন সহজতর।

89. পার্ট টাইম খুঁজুন।

যাই হোক, কি হবে এবং অনুপ্রাণিত হবে। এই নতুন দিগন্ত খোলা হবে।

90. একটি নতুন পরিচিতি শুরু করুন।

নতুন পরিচিতি

91. স্বেচ্ছাসেবক কাছাকাছি যান।

Philanthropy জীবন একটি পৃথক অর্থের জন্য অনুসন্ধান সাহায্য করবে এবং আপনি নিরর্থক বাস যে আস্থা দিতে হবে।

আপনি ঠিক কি নিজেকে প্রয়োগ করতে পারেন?

92. একটি পশু আশ্রয় সাহায্য।

আপনি overexposure থেকে পশু নিতে পারেন, তার জন্য একটি নতুন পরিবার খুঁজে পেতে, ওষুধ বা খাদ্য কিনতে বা কর্মকাণ্ড কিনতে - কোন বড় শহরে গৃহহীন প্রাণী একটি সমস্যা আছে, এবং সবসময় হাত কাজ আছে। আপনি যদি আমাদের ছোট ভাইদের প্রতি উদাসীন না হন তবে আপনার সময় নেই - সহায়তা অর্থায়ন করুন, এটি সর্বদা প্রাসঙ্গিক।

93. অনাথের সাথে সহযোগিতা করুন।

শিশুদের সবসময় খেলনা, নতুন জামাকাপড়, স্বাস্থ্যবিধি পণ্য, এবং এমনকি শক্তিশালী - মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন। স্বেচ্ছাসেবীরা প্রায়ই ভ্রমণের ব্যবস্থা করে, পিতামাতার প্রেমের বঞ্চিত শিশুরা তাদের প্রতি উদাসীন নয়। এবং তাদের সমাজে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে কিশোরীদের জন্য প্রোগ্রামগুলিও পরিচালনা করুন। আপনি এমন একজনের জন্য একজন পরামর্শদাতা হতে পারেন যিনি কেবল বাস করতে শুরু করেছেন - এটি তার জীবনের জন্য মূল্যবান হবে এবং সে অবশ্যই কৃতজ্ঞ হবে।

94. নিষ্ক্রিয় সঙ্গে কাজ।

এমন প্রোগ্রাম রয়েছে যা তাদের সাহায্য করে - দেশীয় বা সহজ যোগাযোগ, যা লোকেরা প্রায়ই এই লোকেদের অভাব থাকে।

95. সময়-সময় থেকে সময় সময় তালিকা থেকে প্রমাণিত দাতব্য ভিত্তি মধ্যে।

ক্রেডিট কার্ডগুলিতে, আপনি ফাংশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি সঞ্চালন করতে এবং ভাল করার জন্য মাসিক পরিবর্তন করতে সক্ষম করতে পারেন।

এবং কয়েকটি সহজ টিপস।

96. হস্তাক্ষর সঠিক।

97. হস্তাক্ষর এত সুন্দর হলে কুলগ্রাফি হালকা করুন।

98. ডেন্টিস্ট পরিদর্শন করুন: এটি স্বাস্থ্যের সুবিধাদি এবং সাহস পূরণের পদক্ষেপ।

99. স্বপ্ন পান। এমনকি অসম্ভব যাক।

100. ইন্টারনেট বন্ধ করুন! আপনি অভিনয় শুরু না হওয়া পর্যন্ত আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন না।

তাদের জীবন উন্নত করার ইচ্ছা সবসময় মানুষের চরিত্রগত হয়েছে। এটি বাস্তবায়ন করার ইচ্ছা প্রতিটি সুস্থ ব্যক্তিত্বের জন্য বেশ স্বাভাবিক। একই সময়ে, একজন ব্যক্তির নিজস্ব আকাঙ্ক্ষা embody যথেষ্ট সুযোগ আছে। তবে, ইউনিটগুলিতে তার অস্তিত্ব পরিবর্তন করার জন্য প্রকৃতপক্ষে সর্বোত্তম সম্ভাব্য এবং ক্ষুধা সত্ত্বেও।

এটি মানুষের জন্মগত অলসতার কারণে, আত্মবিশ্বাসের অভাব, নিষ্ক্রিয়তা, নতুনত্বের ভয়। এছাড়াও, মানুষ শুধু তাদের জীবন উন্নত কিভাবে জানি না। অনেকে একটি নতুন গাড়ী, ফ্যাশনেবল "জামাকাপড়" বা একটি আধুনিক গ্যাজেটের আকারে ক্ষণস্থায়ী মানগুলির জন্য সংগ্রাম করে, বিশ্বাস করে যে কেবলমাত্র উপাদান সুস্থতাটি আরও ভাল অস্তিত্বের কী।

আপনার জীবন পরিবর্তন করার সময় যে লক্ষণ

টেকসই অস্পষ্ট premonition যে ঘটবে সবকিছু তাই ঘটতে না, irritability, খারাপ ঘুম, সবকিছু নিক্ষেপ করতে ইচ্ছুক। প্রায়শই, মানুষ নিজেদের সাথে কি করা হয় তা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারছেন না। মনোবিজ্ঞানী, যেমন একটি ভাগ্য জীবন সঙ্গে অসন্তুষ্টি বলা হয়। তারা দৃঢ়প্রত্যয়ী যে উপরের উপসর্গগুলি প্রধান চিহ্ন যা এটি তাদের নিজস্ব কিছু পরিবর্তন করার সময় আসে।

প্রায়শই, পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার সূচকগুলি অস্পষ্ট ইটোলোলজি, বিরক্তিকরতা, দরিদ্র মেজাজের একটি বড়। নীচের তালিকাভুক্ত অন্যান্য লক্ষণগুলি যদি কোনও ব্যক্তির অস্তিত্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয় তবে এটি তার নিজস্ব বিশ্লেষণের সাথে এগিয়ে যেতে হবে।

নিচের লক্ষণগুলি নির্দেশ করে যে এটি যদি কোনও ব্যক্তি পরিবর্তিত হয় এবং তাদের জীবন উন্নত করার সময় হয়:

- আনন্দদায়ক এবং নেতিবাচক হিসাবে আবেগ অনুভব করা বন্ধ করে দেওয়া হয়েছে (এখানে এটি তাদের নিজস্ব অনুভূতি দেখানোর অস্বাভাবিক নয়), এটি উদাসীন, এটি সমানভাবে ভাল খবর এবং নেতিবাচক সংবাদগুলিতে প্রতিক্রিয়াশীল, এটি প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদী দিকে পরিচালিত করে চাপপূর্ণ অবস্থা, যা বিষণ্নতা তদন্ত করা হয়;

- জীবন বহু রঙের পেইন্ট নিয়ে খেলার বন্ধ হয়ে গেল, কিছুই পয়সেস করে,

অস্তিত্বটি একটি কঠিন "গ্রাউন্ডুরের দিন" হয়ে ওঠে, যা কয়েক মাস ধরে চিহ্নিত করা হয়, যা নিজেকে এবং আপনার জীবনকে উন্নত করার বিষয়ে চিন্তা করার একটি গুরুতর কারণ;

- এটি বাস্তব বাস করে না, কিন্তু তার নিজের স্বপ্নের মধ্যে থাকে, বা স্মৃতির মধ্যে থাকে: অতীতের নেতিবাচক মুহুর্তগুলি অনুভব করে, পুরানো দিনের আনন্দদায়ক মুহুর্তগুলি মনে করে, শুধুমাত্র ভবিষ্যতের পায়ে থাকে।

- তার চেহারা, তার নিজের স্বাস্থ্য, ভুলে যাওয়া বন্ধ হয়ে গিয়েছিল, যখন তিনি একটি হেয়ারড্রেসার পরিদর্শন করেছিলেন, তখন পরিকল্পিত মেডিকেল পরীক্ষায় তিনি প্রায়ই এই ধরনের আচরণকে অনেক কাজ করার বা পরিবারের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয় আচরণকে সমর্থন করেন;

- উদাহরণস্বরূপ, অজ্ঞান জিনিসগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ, এটি তিনবার লেখার জন্য পুনরাবৃত্তি করে, ভুলে যায়, কেন রেফ্রিজারেটরটি খোলা থাকে, যখন মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে কষ্ট হয় টেকসই, তারপর মুহূর্ত তাদের নিজস্ব অস্তিত্ব rethinking;

- ক্রমাগত দুর্ভাগ্যজনক উদ্বেগ একটি রাষ্ট্র বসবাস করে;

- একজন ব্যক্তির মত হত্তয়া বন্ধ, কোন আকাঙ্ক্ষা নেই, একটি ব্যক্তি উদ্দেশ্যহীনভাবে বিদ্যমান, একটি অভ্যাস মত বসবাস;

- সবকিছু ঈর্ষান্বিত, এটি এমন একটি ঈর্ষা যা একটি গুরুতর উপসর্গ, চিৎকার করে বলছে যে ব্যক্তিটি নিজের অস্তিত্বকে সন্তুষ্ট করে না;

- তার নিজের হাউজিংয়ে আগ্রহী না, আদেশ সমর্থন করে না: বেসিনে, অনাকাঙ্ক্ষিত খাবারের পুরো পর্বত, সবকিছু সর্বত্র কক্ষগুলিতে ছড়িয়ে পড়েছে;

- ক্রমাগত গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি স্থগিত করে যা তাদের সমাধান করার ইচ্ছা কমাতে আনুমানিকভাবে জমা হয়;

- বিরক্তিকর ঘনিষ্ঠ মুখ, তাদের সাথে যোগাযোগ, ভারসাম্য থেকে প্রত্যাহার থেকে প্রত্যাহার করতে সক্ষম।

তাদের জীবন উন্নতি জন্য টিপস

তাদের জীবন উন্নত করার জন্য, আপনি একটি সামান্য সক্রিয় কর্ম প্রয়োজন। যাইহোক, কখনও কখনও মানুষ এমনকি কিভাবে করতে হবে, তারা বাস্তব কর্ম দ্বারা ভীত হয়। কখনও কখনও তারা কেবল আচরণের একটি স্পষ্ট পরিকল্পনা এবং কী করা উচিত তা বোঝার একটি স্পষ্ট পরিকল্পনা নেই। অতএব, মনোবিজ্ঞানীগণ বছরের জন্য জীবন উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য, মনোবিজ্ঞানীগণ অগণিত বিভিন্ন সুপারিশ তৈরি করেছেন। নীচে প্রধান বেশী।

আপনার জীবন উন্নত করার জন্য একটি কৌশল বাস্তবায়ন শুরু আপনার নিজের বাসস্থান থেকে প্রয়োজন। এবং সর্বোপরি, সপ্তাহের দিনের পর্যায়ে বিতরণের মাধ্যমে অতিরিক্ত জিনিসগুলি পরিত্রাণ পেতে একটি পরিকল্পনা রূপরেখা করা উচিত।

উদাহরণস্বরূপ, প্রথম দিন ম্যাগাজিনের আমানত, বুলেভার্ড প্রেস, পকেট বই, পরবর্তী ডিভিডি বিতরণের বিশ্লেষণের প্রতি অনুগত, তৃতীয়টি - পোশাকের সাজানোর।

মন্ত্রের অনুসারে বাঁচতে হবে: "প্রতিটি জিনিস আপনার নিজের জায়গায় অন্তর্গত, তাই এটি এই স্থানে রাখা উচিত।" এটি ২1 দিনের জন্য সুপারিশ করা হয় (যেহেতু এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই নিয়মগুলি অনুসরণ করার জন্য অভ্যাসটি দৈনিক পুনরাবৃত্তি তিন সপ্তাহের পরে সঠিকভাবে উত্পাদিত হয়):

- কোন জিনিস তার জায়গা থেকে এটি করা প্রয়োজন হয়;

- প্রতিটি খোলা বস্তু বন্ধ করার প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, মন্ত্রিসভা দরজা, ড্রয়ারের দ্বারা বর্ধিত);

- কোন আলোকসজ্জা উত্তোলন করা উচিত;

- প্রতিটি সরানো জিনিস জায়গায় ঝুলন্ত প্রয়োজন।

উপরন্তু, তারা ভাঙা আইটেমের বিষয়বস্তুতে আবাসস্থলে একটি পুনর্বিবেচনা পরিচালনা করা উচিত, কলমের কৌশলতে হালকা বাল্ব বা ব্যাটারির অভাব, ওয়ালপেপারটি ডুবে যায়, ওয়ালপেপারটি ডুবে যায়।

আপনি কি ঘটছে তা আনন্দ করতে শিখতে হবে। এই ছাড়া, একজন ব্যক্তি সুখী বোধ করবে না। অতএব, এটি 5-10 ইভেন্টের একটি তালিকা তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার জন্য ব্যক্তিটি তার নিজস্ব অস্তিত্বকে ধন্যবাদ দেয়।

উপরন্তু, আপনাকে সর্বাধিক পরিতোষ সরবরাহকারী ক্ষেত্রে একটি তালিকা তৈরি করা উচিত এবং সারা দিন অন্ততপক্ষে এক সঞ্চালন করার চেষ্টা করুন।

স্ব-বিকাশ ছাড়া, পরিবর্তনের পথটি বন্ধ করা হয়, তাই এটি প্রতিদিন নতুন কিছু খুঁজে বের করতে চেষ্টা করা উচিত, দরকারী সাহিত্য পড়তে, জ্ঞানীয় টেলিভিশন শো দেখুন।

এছাড়াও জীবন উন্নত করার জন্য রাস্তার একটি বাধা ক্রমাগত অভিযোগ, অসন্তোষ, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা।

আপনি আপনার নিজের Duma নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে, একটি ইতিবাচক চ্যানেলে তাদের নির্দেশনা। উপরন্তু, শব্দ, চিন্তা, আপনি যা অর্জন করতে চান তা মূর্তিগুলিতে আপনার নিজের মনোযোগ জোরদার করার পরামর্শ দেওয়া হয় বা কীভাবে হতে চান।

সমস্ত ছাড়াও, উপরেটি উপায় এবং আর্থিক গোলক দ্বারা পরিচালিত করা উচিত। একটি বাজেট তৈরি করার জন্য, প্রতিদিনের ব্যয়টি লিখুন, সুপারমার্কেটের জন্য এবং সীমিত পরিমাণে তহবিলে যান এবং শুধুমাত্র কাগজের বিলগুলি দিয়ে অর্থ প্রদান করুন এবং শপিংয়ের পরে বামে যাওয়া বামে পিগি ব্যাংকের মধ্যে ফোল্ড করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অতিরিক্ত, অপ্রয়োজনীয় না।

এছাড়াও, তিন মাসের জন্য, অন্তত এক ঘন্টা দৈনিক অনুসন্ধানের জন্য বা আয় অতিরিক্ত উৎস তৈরি করা।

সময়, আপনার সেরিব্রালে, আপনার যত্ন নিতে হবে এমন রূপান্তরগুলির একটি অপরিহার্য উপাদান। অতএব, এটি সপ্তাহের জন্য তার সময়ের ব্যবহার দেখতে সুপারিশ করা হয়, তারপরে এটির ব্যবহারের যুক্তিসঙ্গততার জন্য এটি বিশ্লেষণ করুন।

আপনাকে যা করতে হবে তা হল সেই ক্ষেত্রে হাইলাইট করা যা আপনি এক মাসের জন্য যা করতে পারেন তা হাইলাইট করা, তাদের সত্যিই প্রয়োজনীয় কাজগুলি প্রতিস্থাপন করা। একই সময়ে, একটি পূর্ণাঙ্গ বিশ্রাম থেকে সময় লাগতে এবং অবশ্যই "দরকারী" পরিতোষ দেয় এমন ক্লাসে সময় লাগতে হবে না। পরবর্তীতে, পাঁচটি "গর্ত" সংজ্ঞায়িত করা আবশ্যক, যার মাধ্যমে এই জিনিসগুলিতে তার খরচ কমানোর জন্য, একটি মানসিক সীমাবদ্ধতা বজায় রাখার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, দৈনিক 2 ঘন্টা বা অন্য কোনও দিনে একটি চলচ্চিত্র দেখার জন্য নয় ।

আপনি নিজের দিনে একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস করার জন্য নিজেকে একটি নিয়ম নিতে হবে এবং পরবর্তী দিনের জন্য সন্ধ্যায় কাজগুলি চ্যালেঞ্জ করতে হবে। পরিকল্পিত পরিকল্পনাটি কার্যকর করা শুরু করুন গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির সাথে সুপারিশ করা হয়।

উপরের নিয়ম ছাড়াও, বিভিন্ন ট্যাব রয়েছে। সর্বোপরি, এটিকে আশেপাশের ব্যক্তিদের সমালোচনা করার জন্য নিজেকে নিষিদ্ধ করা দরকার, কারণ এটি তাদের নিজস্ব এবং ব্যক্তিত্বের কর্মকাণ্ডের যথাযথ মূল্যায়ন প্রতিরোধ করে। এটা অপরাধের স্থায়ী অভিজ্ঞতা সময় ব্যয় মূল্যবান নয়। এই গঠনমূলক নয়। আপনার নিজের অস্তিত্বকে উন্নত করা আপনার শরীরের জন্য প্রেমের প্রকাশের সাথে শুরু করা উচিত, যা ফাস্ট ফুডের কোনও জাতের উপর নিষেধাজ্ঞা আরোপের সাথে শুরু করা উচিত।

এটি টিপসগুলির নিখুঁত তালিকা থেকে, কীভাবে জীবনের গুণমানের উন্নতির জন্য, কিন্তু এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ দেওয়া হয়, এটির মৃত্যুদন্ড কার্যকরভাবে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করবে।

উপায় কিভাবে জীবন উন্নত

মানব হোয়াইটওয়াশিং এবং তার মেজাজ সরাসরি অতীব গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপের সমস্ত গোলকের সাফল্যকে প্রভাবিত করে। এবং যেহেতু চিন্তা পরিবর্তন করা যেতে পারে, তারপর জীবন পরিবর্তন বেশ বাস্তববাদী। এটি এমন চিন্তাভাবনা যা ব্যক্তিটির শক্তি নির্ধারণ করে এবং ফলস্বরূপ, তারা তার জীবন এবং তার ভবিষ্যত নির্ধারণ করে।

একটি দ্বিতীয় মধ্যে চিন্তা পরিবর্তন করা সম্ভব, কিন্তু একটি ইতিবাচক লাইন তাদের রাখা অনেক কঠিন। যখন নেতিবাচক DOOMS চেতনা মধ্যে দাঁড়িয়ে হয়, তাদের থেকে তাদের বহিষ্কৃত করা বেশ কঠিন। যেমন নেতিবাচক চিন্তা ভাইরাস হিসাবে উল্লেখ করা হয়। মস্তিষ্ককে ইতিবাচক চিন্তাভাবনাকে প্রোগ্রাম করা আরও কঠিন, কারণ এর ফলে ব্যক্তিটির সমস্ত ইচ্ছা এবং তাদের নিজস্ব অস্তিত্ব রূপান্তর করার বিশাল আকাঙ্ক্ষার প্রয়োজন হবে।

আপনার জীবনের উন্নতির জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে, যার মধ্যে কয়েকটি নীচে দেখানো হয়েছে।

তার হচ্ছে রূপান্তর করার জন্য, অনুপ্রেরণা এড়াতে, অর্থাৎ, একটি নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট লক্ষ্যটি বহিষ্কার করা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, প্রেম খুঁজে পেতে, একটি গাড়ী কিনুন।

লক্ষ্যটি কোনও সেট করা যেতে পারে, প্রধান বিষয় হল যে তার বিষয়টি ব্যক্তির পক্ষে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, এবং আমরা তাদের ইচ্ছুক। লক্ষ্য একটি ব্যক্তি যদিও একটি epoch না, কিন্তু এখনও অস্তিত্ব মানে। এটি প্রম্পট, কার্যকলাপ, অনুপ্রেরণা অধিগ্রহণ একটি ধরনের হিসাবে কাজ করে।

বিভিন্ন আত্মা twigs, খারাপ মেজাজ, উদাসীন, বিদ্যমান বাস্তবতা সঙ্গে অসন্তুষ্টি থেকে ইউনিভার্সাল ট্যাবলেট একটি হাসা। অতএব, এটি দ্বিতীয় হাতিয়ার হওয়া উচিত, অনুপ্রেরণা সহ, সশস্ত্র ব্যক্তি যার সাথে নির্ভীকভাবে পরিবর্তনের পথে দাঁড়িয়ে আছে। অতএব, হাসিটি কোনও প্রচেষ্টায় বা দৈনন্দিন বিষয়গুলিতে একটি আক্রান্ত ব্যক্তি উপগ্রহ হওয়া উচিত। অগ্রভাগ যখন কোন সমস্যা নিয়ে, সমস্যাগুলি সমস্যাগুলি পরাজিত করে, তাদের অতীতের আনন্দদায়ক মুহুর্তগুলি অবিলম্বে মনে রাখতে হবে, যা একটি হাসি সৃষ্টি করতে পারে। আপনি বিদ্যমান বাস্তবতায় আরও ইতিবাচক লক্ষ্য করতে শিখতে হবে, দিনটিকে একটি হাসি পূরণ করুন এবং মানুষের চারপাশে যারা এটি ভুলবেন না, আপনার নিজের ব্যক্তির সম্পর্কে ভুলবেন না।

পরিবর্তনের উপায় পরিবর্তন করার জন্য, সমস্ত অযৌক্তিক থেকে পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজনীয় ছিল: অপ্রয়োজনীয় যোগাযোগ, অজ্ঞান পরিচিতি, ছোট বা সম্পূর্ণরূপে পরিধান, ভাঙা প্রযুক্তি এবং অন্যান্য নিরর্থক ট্র্যাশ হয়ে উঠেছে। মহাবিশ্ব শূন্যতা সহ্য করে না। এ কারণেই এমন কিছু চমৎকার এবং ইতিবাচক জীবনে, তার জন্য জায়গাটি মুক্ত করা দরকার। এটি বিশেষ করে মানুষের জন্য সত্য, কারণ তারা নেতিবাচকভাবে অন্যান্য ব্যক্তিদের প্রভাবিত করতে পারে, নেতিবাচক শক্তি, সমস্যা তৈরি করতে পারে।

লেখক :প্রাকটিক্যাল মনোবিজ্ঞানী VEDNASH N.A.

চিকিৎসা ও মানসিক কেন্দ্রের স্পিকার "প্লামোমেড"

আমরা টেলিগ্রামে আছি! সাবস্ক্রাইব করুন এবং প্রথমে নতুন প্রকাশনা সম্পর্কে খুঁজে বের করুন!

আগামীকাল এমন কিছু করুন যা আগামীকাল আপনার জীবনকে আরও ভাল করে তুলবে। আমরা 101 জনকে এক বিজ্ঞ পরামর্শ দিতে বলেছিলাম যে তারা ব্যক্তিগতভাবে জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করেছিল। এটা খুব তথ্যপূর্ণ এবং দরকারী পরিণত। কিভাবে জীবন থেকে সবকিছু পেতে? কিভাবে সর্বোচ্চ সুযোগ বাস করতে? কিভাবে সুখী হতে হবে? কিভাবে জীবনে নিজেকে বুঝতে হবে? কিভাবে জীবন উন্নত? 101 জন সুখী জীবনের নিয়ম।

"জীবন আপনি অন্যান্য পরিকল্পনা গড়ে যখন আপনি কি ঘটবে।" জন লেনন

প্রত্যেকেরই নিজের জীবন পথ আছে, কিন্তু আমরা শিখতে চেষ্টা করার চেষ্টা করেছি কিভাবে এটি আরও বেশি উত্তেজনাপূর্ণ এবং সুখী করতে হবে। জীবনকে আরও ভাল করার জন্য কী করা দরকার? বিভিন্ন বয়সের মানুষ, লিঙ্গ এবং সামাজিক অবস্থা তাদের ব্যক্তিগত গোপন। 101 জন সুখী জীবনের নিয়ম।

আপনার জীবন উন্নত করতে কি করতে হবে?

1. প্রতি সকালে চার্জ শুরু এবং বিছানা পূরণ।

2. তিনি আয় এবং খরচ নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করেন।

3. আমি মানুষকে অভিনন্দন জানাই, এটি অন্যদের সাথে সম্পর্ককে উন্নত করে।

4. আমি ঘুমের আগে পর্দাটি খুলে ফেলি, সকালে সূর্যের সূর্য শোনে।

5. এমনকি ছোট লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন, এটি প্রেরণা দেয়।

6. তিনি আরো হাসি এবং আনন্দিত হয়ে ওঠে। এটা সব একটি শতগুণ ফিরে।

আপনার জীবন উন্নত করতে কি করতে হবে

7. এখন আমি মনে করি, এবং তারপর বা বলি।

8. তার শখ এবং শখ যথেষ্ট সময় দিতে।

কি ধরনের শখ চয়ন?

9. আমি রাগ, রাগ, ঈর্ষা এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ এড়াতে।

10. স্ব-শিক্ষার দিকে মনোযোগ দিন, এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক, গেমস এবং বুজ না।

11. আরো প্রায়ই বাইরে হাঁটা হতে হবে।

12. আমার যা আছে তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ: কাজ, পরিবার, স্বাস্থ্য এবং এমনকি সামান্য জিনিস।

13. তিনি জীবন আরও ইতিবাচক এবং আশাবাদী দেখতে শুরু করেন, এবং ড্রাইভ না।

14. প্রশিক্ষণ আমাকে অনেক শক্তিশালী এবং আরো আকর্ষণীয় করেছে।

আপনার জীবন উন্নত করতে কি করতে হবে

15. কম সামাজিক নেটওয়ার্কে বসতে শুরু করে। এটা তার সব বিনামূল্যে সময় হত্যা।

16. প্রায় একটি পানীয় ছুড়ে ফেলে। প্রতি মাসে 1-2 বার পানীয় পরিমাণ হ্রাস।

17. তিনি আরো সবজি এবং ফল খেতে শুরু করেন, সব বিষ্ঠা খরচ হ্রাস।

18. মুখ এবং শরীরের ক্রিম moisturizing। যুবক রাখে এবং ত্বক সুস্থ করে তোলে।

19. তিনি বই পড়তে নিজেকে শিখেছি। এটা শুধু আশ্চর্যজনক।

20. আমি একটি বাস্তব মুহূর্ত বাস এবং আমার উপর নির্ভর করে না সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।

21. আমি সত্ত্বেও, প্রত্যেককে সম্মানজনকভাবে এবং দয়া করে আচরণ করি।

22. তিনি অন্তত 8 ঘন্টা ঘুমাতে শুরু করেন। অবিলম্বে পূর্ণ শক্তি অনুভব করতে শুরু করেন।

23. তিনি নিজেকে ভালবাসতে এবং ঘৃণা এবং নিন্দা করা শুরু করেন।

24. punctuality সেরা এবং সঠিক জিনিস এক।

২5. আমি সমস্যাগুলি থেকে দূরে সরে যাব এবং তাদের এড়াতে লাগলাম, কিন্তু সিদ্ধান্ত নিতে শুরু করলাম।

26. তিনি ফোন, এবং আরো আশেপাশের এবং নিজেকে কম মনোযোগ দিতে শুরু করেন।

27. গৃহ্য পোষা প্রাণী গিয়েছিলাম। এখন আমি পরিবার এবং শিশুদের সম্পর্কে চিন্তা।

জীবনের স্থবিরতা

আপনার জীবন উন্নত করতে কি করতে হবে

28. চা, রস এবং পানির জন্য অনেক কফি কৌশল পরিবর্তন করে।

২9. তিনি আগামীকাল রাতে পরিকল্পনা শুরু করেন।

30. আমি অন্য মানুষের সাথে নিজেকে তুলনা বন্ধ।

31. আমি বাড়ির অর্ডার আনলাম এবং নিয়মিত সমর্থন করি।

32. বৈশিষ্ট্যগুলির একটি তালিকা সনাক্ত করা হয়েছে যা থেকে আমি পরিত্রাণ পেতে এবং যা আমি instill করতে চান।

33. তিনি পার্শ্ববর্তী সঙ্গে আরো সৎ হয়ে ওঠে, মিথ্যা বন্ধ এবং মিথ্যা। তাই সহজ এবং ভাল।

34. আমি আমার নিখুঁত জীবন ডিজাইন এবং তার জন্য সংগ্রাম শুরু।

35. সমস্ত আবেগ সাড়া বন্ধ করুন এবং তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করেন।

36. তিনি পছন্দ যে সুন্দর জামাকাপড় পরতে শুরু করেন।

37. বিষাক্ত বন্ধু এবং পরিচিত পরিত্রাণ পেয়েছিলাম।

38. তিনি আরো সংগঠিত হয়ে শৃঙ্খলা অনুসরণ করেন।

39. প্রাপ্তবয়স্ক চলচ্চিত্র দেখতে এবং একটি মেয়ে পাওয়া যায় নি।

40. আমি নিয়মিত ব্রেকফাস্ট এবং ডিনার কম ছিল শুরু।

41. সমস্ত গোলকের মধ্যে নিজেদের সংস্করণের চেয়ে ভাল হয়ে উঠার প্রচেষ্টা।

42. পায়ে আরো হাঁটা কারণ, গাড়ী এবং লিফট উপর যাত্রায় না।

43. তিনি শপথ করেছিলেন যে তিনি জীবিতদের হস্তক্ষেপ করার জন্য খুব অলস ছিল। আমি শব্দ রাখা যখন।

44. তিনি আমাকে জীবিত মনে করেন কি করতে শুরু করেন।

45. তিনি ভীত হয়ে গেলেন এবং নিজের জন্য নতুন কিছু চেষ্টা করতে লাগলেন।

46. ​​আমি মানুষের কথা শুনতে শিখেছি, শুধু কথা বলি না।

47. তিনি জীবন উপভোগ করতে শুরু করেন: বাথরুম, কফি, ডন, কথোপকথন।

48. আমি খুঁজে পেয়েছি যে জীবনের সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিস টিভি এবং ইন্টারনেটের বাইরে।

49. জীবনের জন্য পরিকল্পনা করতে শুরু করলেন, এবং প্রবাহের মধ্যে সরে যেতে চাইলেন না।

50. আমি ব্যর্থ সম্পর্ক বাকি এবং একটি নতুন প্রেম খুঁজে পাওয়া যায় নি।

51. মিষ্টি পানীয় সংখ্যা হ্রাস এবং চিনি কম খাওয়া শুরু।

52. আমি যদি কিছু করার জন্য খুব অলস, তারপর 30 থেকে শূন্য থেকে উল্লেখ করে এগিয়ে যান।

53. যখন ভাল ধারণা আসে তখন আসে, আমি তাদের বহন করি, কিন্তু আমি স্থগিত করি না।

54. ভাল অন্যদের করতে শুরু করেন।

55. সন্দেহ এবং অতীত ভুল লুপিং বন্ধ।

56. আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার একটি নতুন ফোন, একটি গাড়ী বা সুখের জন্য একটি বড় ঘর দরকার নেই।

57. ঋণ থেকে পরিত্রাণ, জিনিষ ঋণ নিতে বন্ধ এবং নগদ টাকা দিতে শুরু।

58. আমি যতটা সম্ভব জ্ঞান পেয়েছি, যা কাজে সক্ষম হতে পারে।

59. আমরা পরিবারের সাথে আরো কথা বলছি, ঘনিষ্ঠ এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।

60. আমি অন্যান্য মানুষের সম্পর্কে ভাল কথা বলি, এমনকি যদি তারা কাছাকাছি না হয়।

61. ভাল জন্য জীবন পরিবর্তন করতে কি প্রয়োজন সম্পর্কে চিন্তা করতে শুরু করেন।

62. গোলাপী চশমা মুছে ফেলা এবং আরো জোরালোভাবে জীবন তাকান শুরু।

63. নিয়মিত লিঙ্গের উন্নত সুস্থতা এবং চেহারা, এবং স্ব-সম্মান উত্থাপিত।

64. আগামীকালের জন্য কম মুলতুবি, এবং আজকে আরো কিছু করতে।

65. জীবনে অনেক কিছু অর্জনের জন্য এবং সুখী হওয়ার জন্য তাঁর সমস্ত শত্রুদের পুনরুত্থিত করা।

66. আমি আরো ভাল সঙ্গীত শোনার শুরু। এটা মেজাজ উত্থাপন।

67. তিনি নিয়মিত সার্ভেগুলিতে ডাক্তারদের এবং ডেন্টিস্টের কাছে যেতে শুরু করেছিলেন।

68. অন্ত্রের কাজ প্রতিষ্ঠিত। প্রতি সকালে এটি টয়লেটের জন্য প্রয়োজনীয়।

69. "না" বলতে সক্ষম হচ্ছে বন্ধ।

70. প্রতিদিন নতুন এবং আকর্ষণীয় কিছু শিখতে শুরু করে।

71. এটা অপেক্ষা বন্ধ যে কেউ আমার জীবন পরিবর্তন করবে। এটা সব আমার উপর শুধুমাত্র নির্ভর করে।

72. তিনি নিজেকে গর্বিত হতে এবং আত্মসম্মান উত্থাপিত শুরু করেন।

73. এটি অন্য লোকেরা কী ভাববে তা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে।

74. এটি উপার্জন চেয়ে অনেক কম ব্যয় শুরু।

75. কখনও কখনও নিজেকে ভাল বুঝতে একা একা সময় ব্যয়।

76. এটা খুব গুরুত্ব সহকারে নিজেকে বোঝার জন্য মূঢ়।

77. তিন ধরনের শখের মধ্যে গিয়েছিল: মানসিক, ক্রীড়া এবং আত্মার জন্য।

78. সঠিক স্বাস্থ্যবিধি আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিল।

79. ব্যায়াম এবং একটি বিশেষ কাঁচুলি সঙ্গে সংশোধিত অঙ্গবিন্যাস।

80. তিনি প্রতিদিন শিক্ষা পডকাস্ট এবং বই শুনতে শুরু করেন।

81. যোগব্যায়াম, মেডিটেশন এবং আরো স্বচ্ছন্দ জীবন সাদৃশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করেছে।

আপনার জীবন উন্নত করতে কি করতে হবে

82. ধূমপান বন্ধ করুন, অনেক পান করুন এবং অর্থহীনভাবে ব্যস্ত থাকুন।

83. prejudices এবং চিন্তা নিদর্শন পরিত্রাণ পেয়েছিলাম। এটি একটি নতুন এক খুলতে সাহায্য করেছে।

84. তিনি নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হন এবং নতুন স্থানে উপস্থিত হন।

85. একটি ব্যক্তিগত জীবন প্রতিষ্ঠার জন্য যথেষ্ট বাহিনী এবং সময় অনুষ্ঠিত।

86. তিনি সুখী হওয়ার চেষ্টা করেছিলেন যে সংখ্যাগরিষ্ঠতা ছিল না।

87. আমি অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করতে শিখেছি এবং যোগাযোগের ভয় পাচ্ছি না।

88. বিশ্বের একটু ভাল করার চেষ্টা শুরু। আমরা নিজেকে মেমরি পরে ছেড়ে আবশ্যক।

89. বিচ্ছিন্ন বিজ্ঞপ্তি, মেইলিং এবং অন্যান্য ননসেন্স, শান্তভাবে বসবাস করার জন্য হস্তক্ষেপ।

90. তিনি কেবল অন্যদের জন্যই জীবনযাপন বন্ধ করে দিয়েছিলেন এবং নিজের যত্ন নিতে শুরু করেছিলেন।

91. ইতিবাচক অভ্যাস গঠিত, কারণ এটি দ্বিতীয় মানব প্রকৃতি।

92. তিনি প্রতিদিন বাস করতে শুরু করলেন এবং তাদের উপভোগ করেন এবং ভবিষ্যতে এমন কিছু করার জন্য অপেক্ষা করবেন না।

93. একটি দিনে 15 মিনিট আমি কিছু অধ্যয়ন করি। প্রতিদিন.

94. যারা পছন্দ এবং আকৃষ্ট সঙ্গে সময় পরিচালনা করুন।

95. তিনি তার দিগন্ত প্রসারিত করতে শুরু করেন, কারণ বিশ্বের এত আকর্ষণীয়।

96. সকালে, আমার আয়না এ হাসি এবং অভিনন্দন বক্তৃতা।

97. প্রতিস্থাপিত জীবন নির্দেশিকা। কাজ করতে কাজ, কাজ বাস না।

98. কোন নোংরা করতে স্টকড। এটা সেরা সমাধান ছিল।

99. তিনি আরো ভ্রমণ শুরু করেন, এবং কাপড় এবং গ্যাজেট কিনতে না।

আপনার জীবন উন্নত করতে কি করতে হবে

100. আমি যা চেয়েছিলাম তা করতে শুরু করেছি, কিন্তু সর্বদা স্থগিত করা হয়েছে।

101. প্রেম জীবনের প্রধান জিনিস।

জীবন বেশিরভাগ সময়ে এটি অসন্তুষ্ট হতে খুব ছোট। এটা জীবন ভাল, উজ্জ্বল এবং সুখী করার সময়।

নিজেকে এবং অন্যদের অনুপ্রাণিত করার ক্ষমতা সুখী এবং সফল জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। আমরা জেসন গ্রাসিয়া প্রেরণা সম্পর্কে বিখ্যাত আমেরিকান বিশেষজ্ঞের 40 টি পরিষ্কারভাবে লিখিত এবং সংক্ষিপ্ত ব্যবহারিক সুপারিশ উপস্থাপন করি।

1. আপনার গল্প রেকর্ড করুন। আপনার পছন্দসই ভবিষ্যতের মত দেখতে হবে, এক বা দুটি অনুচ্ছেদের মধ্যে লিখুন। আপনি যেখানে আপনি বাস করতে চান তা লিখুন, এবং আপনি সফল সাফল্য উপভোগ করবেন কিভাবে করবেন। এই কৌশলটি বর্তমান এবং আরও দূরবর্তী লক্ষ্যগুলি উভয় অর্জনের প্রেরণা দেওয়ার জন্য ভাল কাজ করে।

2. আপনার ভবিষ্যত visualize। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনি কি করতে চান একটি উত্সাহী কল্পনা। আপনি যদি সেরা শারীরিক ফর্মটি অর্জন করতে চান তবে কল্পনা করুন, উদাহরণস্বরূপ, কিভাবে আপনি, স্বাস্থ্যকর এবং পাতলা, জিমে জড়িত বা সকালে চালানো হয়। আপনি যদি আপনার ব্যবসায় আবিষ্কারের স্বপ্ন দেখেন, আবিষ্কারের দিনে নিজেকে স্বাগত জানাই, শ্রমিক এবং প্রথম গ্রাহকদের।

3. বিপরীত দিক কল্পনা। এই কৌশলটি ব্যবহার করে, আপনি আপনার পথে যাচ্ছেন এবং আপনি এতদূর অর্জন করেছেন তা আপনি কোথায় ছিলেন তা দেখতে পারেন। আপনি যদি আপনার কাজের সময়টি পরিচালনা করার জন্য কীভাবে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে চান তা শিখতে একটি লক্ষ্য সেট করেছেন এবং আপনার সময় বা কাজের দিন অর্ডার করার ক্ষেত্রে কিছু সাফল্য অর্জন করেছেন, এমন সময়ে মানসিকভাবে স্থানান্তর করুন যখন আপনি সংস্থার গর্বিত না হন। এটি আপনাকে নির্বাচিত পথ বন্ধ করতে আপনাকে সাহায্য করবে না।

4. বড় পরিকল্পনা তৈরি করুন। আপনার ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করার জন্য, বড় পরিকল্পনা তৈরি করতে ভয় পাবেন না - এটি আপনাকে স্বল্পমেয়াদী বর্তমান ব্যর্থতার সহ্য করা সহজ করতে সহায়তা করবে। আপনি আরো উল্লেখযোগ্য অর্জনের লক্ষ্যে থাকা হিসাবে সমস্যাগুলির উপর অসুবিধা এবং বাধাগুলি আর থামাতে হবে না।

5. শিখতে অবিরত। শিখুন, পড়তে, পড়তে, আলোচনা, চেষ্টা করুন, চেষ্টা করুন এবং আপনার লক্ষ্য বা স্বপ্নের কাছাকাছি আনতে পারেন এমন সবকিছু অনুভব করুন। আসুন আপনি যদি একজন লেখক হতে চান তবে আপনি কোর্সের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, দূরবর্তীভাবে শিখতে পারেন, বই পড়ুন, লিখুন, অন্যান্য লেখকদের সাথে যোগাযোগ করুন, প্রদর্শনী এবং সেমিনারে অংশগ্রহণ করুন।

6. আদেশ এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা। পরিষ্কার, সুশৃঙ্খল এবং সুসংগঠিত কর্মক্ষেত্র, ঘর, অফিস (এবং জীবন!) চলমান জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত। চারপাশে ময়লা আমাদের ভিতরে ভিতরে আবর্জনা চেহারা বাড়ে। আপনার জীবন ব্যবস্থা করুন, এবং আপনি প্রতিদিন আরো শক্তি এবং স্বচ্ছতা পাবেন।

7. বাড়িতে এবং কাজ এ motivators সঙ্গে নিজেকে ঘিরে। নিজের কাছ থেকে দূরে থাকুন না (টেবিল, সংগঠক, ওয়ালেট, ক্যালেন্ডার) প্রতীক, লক্ষণ, শিলালিপি বা অন্যান্য জিনিস এবং বস্তু যা আপনার লক্ষ্য এবং স্বপ্নগুলি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়। যেমন অনুস্মারক প্রেরণা একটি ধ্রুবক প্রবাহ উৎপন্ন করতে সক্ষম হয়।

8. দাতব্য অংশগ্রহণ। প্রায় মানুষের সাহায্য করার জন্য আপনার সময় একটি অংশ রাখা। যখন অপ্রত্যাশিতভাবে অন্যকে দেওয়া হয়, তখন আপনি নিজের জীবনকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন এবং অন্যদের সাথে কতটা সন্তুষ্টি আনতে পারে তা আরও ভালভাবে বুঝতে পারে।

9. অন্যদের সাথে আপনার প্রেরণা দক্ষতা শেয়ার করুন। অন্যের একটি ব্যাখ্যা এবং সমর্থন আমাদের বিষয়ে আলোচনা করা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে। আপনার সন্তানদের প্রেরণা শেখান, আপনার বন্ধুদের সেটিংসে এবং উল্লেখযোগ্য লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করুন, আপনার স্বপ্ন পূরণের জন্য আপনার প্রিয়জনকে সাহায্য করুন।

10. শিশুদের সঙ্গে সময় কাটা। শিশুদের সাথে যোগাযোগ আপনাকে অন্য দৃষ্টিকোণে কী ঘটছে তা দেখার অনুমতি দেবে। আপনি একটি শব্দের জন্য সবকিছু করতে সবকিছু করার জন্য কাজ এবং উদ্বেগ একটি শক্তিশালী চাপ থাকতে পারে, কিন্তু যখন আপনি শিশুদের, যত্ন এবং চাপ সঙ্গে খেলা বা ব্যাকগ্রাউন্ডে সরানো হিসাবে খেলা। শিশু সহজেই জীবন তাকান; অনেক জীবন পরিস্থিতিতে, এই পদ্ধতির নিজেই সমর্থন করে।

11. মতামত মানুষ খুঁজে। চারপাশে দেখুন: আপনার কি ঘনিষ্ঠ বন্ধু আছে যিনি নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম করেন? সম্ভবত আপনার আপেক্ষিক বা সহকর্মী মহান লক্ষ্য অর্জন করার চেষ্টা করছে। মতামত মানুষ খুঁজে। পারস্পরিক সহায়তা, সুপারিশ, অনুস্মারক এবং পরামর্শ ব্যক্তিগত লক্ষ্য বাস্তবায়নে আপনার প্রতিটিকে সাহায্য করবে।

12. একটি ভূমিকা নমুনা নির্বাচন করুন। আপনি যে ব্যক্তিটি করতে পারেন এবং শিখতে চেয়েছিলেন তা খুঁজে বের করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে সাইকেলটি পুনর্বিবেচনা করতে হবে না এবং আপনি আপনার নিজের আত্মার সেরাটি গ্রহণ করতে পারেন।

13. গাড়ী দ্বারা ঘোরা বা যাত্রা। কোয়ার্টার কাছাকাছি আসুন বা গাড়ী দ্বারা যাত্রা, বিভ্রান্ত বা শান্ত বা শান্ত। কখনও কখনও আমরা সব পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে হবে, এবং দ্রুত হাঁটা বা গাড়ী অশ্বচালনা গাড়ী এই উদ্দেশ্যে জন্য উপযুক্ত উপযুক্ত।

14. সাফল্যের গল্প পড়ুন। আপনার চারপাশের মানুষের সাফল্যের গল্প পূরণ করুন। একটি সংবাদপত্রের রুমে, আপনি কয়েকটি ছোট্ট সাফল্যের গল্পগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে এবং আরও পদক্ষেপগুলি অনুপ্রাণিত করতে পারে। লাইব্রেরি এবং ইন্টারনেটে, প্রাকৃতিক জীবনী এবং সাধারণ মানুষের আত্মজীবনী যারা অস্বাভাবিক ফলাফল অর্জন করেছে এবং আশ্চর্যজনক পদক্ষেপগুলি অর্জন করেছে।

15. সঙ্গীত শুনুন। সঙ্গীত শান্ত, উত্তেজিত, ছিদ্র, এবং প্রেরণা করতে পারেন। চলমান সময় দ্রুত rhythmic সঙ্গীত শোনার - সঙ্গীত প্রেরণা প্রভাব উদাহরণ এক।

16. সিনেমা প্রেরণা দেখুন। সিনেমা আমাদের অন্যান্য মানুষের গল্প বলুন। প্রেরণা চলচ্চিত্রটি প্রায়ই নায়ক সম্পর্কে কথা বলে, যা বৃদ্ধি এবং অভিজ্ঞতার সংশ্লেষণ দ্বারা সংগ্রাম ও কষ্টের মাধ্যমে বিজয় আসে। বিভিন্ন কর্মকাণ্ডের উপর আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন চলচ্চিত্রগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনার চিত্রগ্রহণে তাদের চালু করুন।

17. প্রেরণা বিবৃতি পড়ুন। ইন্টারনেট এবং বইগুলিতে হাজার হাজার উদ্ধৃতি এবং বিবৃতি রয়েছে যা অনুপ্রাণিত করতে, অনুপ্রেরণা এবং আমাদেরকে অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার জীবনের দিকে নজর রাখতে সক্ষম করে। আগ্রহের বিষয়ে বিবৃতিগুলির সন্ধান করুন - এবং আপনি অবশ্যই প্রেরণা এবং চিন্তাভাবনার বিকাশের জন্য একটি সমৃদ্ধ টুলকিট পাবেন।

18. অধিকার রাখুন। সঠিক পুষ্টি আমাদের একটি সুখী জীবন তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়। নিজেকে একটি ডায়েট তৈরি করুন, যা আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত খনিজ, ভিটামিন এবং পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করবে। আপনি সহজ পণ্য টেবিল দিয়ে শুরু করতে পারেন।

19. ক্রয়। কিছু লোক ঘুমের ছয় ঘন্টা ধরে রাখে, এবং অন্যদের সাত বা আটটি প্রয়োজন হয়। কোন ব্যাপার আপনার শরীরের প্রয়োজন কত ঘন্টা প্রয়োজন - এটা তাদের পায় যে গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের 3-4 ঘন্টার জন্য কয়েকটি রাত আপনার প্রেরণা, শক্তি সম্ভাব্য এবং সাধারণ আচরণকে প্রভাবিত করবে।

20. ক্রমাগত নতুন এক থেকে শিখতে। এই প্রধান পরামর্শ। তার সব বৈচিত্র্য মধ্যে তার চারপাশে বিশ্বের বুদ্ধিমান বন্ধ না। পড়ুন, শুনতে এবং আকর্ষণীয় জিনিস সম্পর্কে নতুন জিনিস চিনতে। যদি আপনি জিজ্ঞাসা করা হয়, "আমি জানি না" উত্তর না; আমাকে বলুন, "আমার শিখতে সময় নেই", এবং তারপর যান এবং উত্তর খুঁজে পেতে। বিশ্বের পূর্ণসংখ্যা।

21. আপনার জীবনের লক্ষ্য জন্য সংগ্রাম। এই পরামর্শ সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এটি প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। সেটিং ছাড়া এবং লক্ষ্য জন্য সংগ্রাম, আপনি আপনার জীবন উন্নত করতে পারবেন না। অন্যদের আপনার জন্য একটি পছন্দ করতে অন্যদের প্রদান করে প্রবাহ দ্বারা সাঁতার কাটান, আপনি নিজের যা চান তা অর্জন করেন না। লক্ষ্যগুলির লক্ষ্য অর্জনের জন্য সংগ্রাম করুন এবং এই প্রক্রিয়াটি আপনার জীবনে অবদান রাখে এমন সাফল্য এবং সুখ উপভোগ করুন।

22. Brainstorm। কাগজ এবং হ্যান্ডেল একটি ফাঁকা শীট নিন। একটি শান্ত, ভাল আলোকিত জায়গায় বসুন এবং চিন্তা, চিন্তা, চিন্তা। মনে আসে যে কোন ধারনা লিখুন। আর্থিক লক্ষ্য, ব্যক্তিগত লক্ষ্য, মানুষের সাথে সম্পর্কের লক্ষ্য, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত লক্ষ্য, ইত্যাদি। প্রতিটি ধারণা লিখুন। যখন আপনি চিন্তা শেষ করেন, তখন আরও কাজের জন্য আপনার প্রচুর লক্ষ্য থাকবে।

23. কাগজ উপর লক্ষ্য রেকর্ড। একবার আপনি একটি লক্ষ্য পরিকল্পনা করেছেন - এটি লিখুন। কাগজ আপনার লক্ষ্য আরো নির্দিষ্ট এবং পরিষ্কার চেহারা হবে। আপনার মাথার মধ্যে বেঁধে থাকা লক্ষ্যটি নিরাপদে ভুলে যেতে পারে যাতে আপনি এটির উপর গুরুত্ব সহকারে কাজ করতে পারেন।

24. যতটা সম্ভব আপনার লক্ষ্য উল্লেখ করুন। লক্ষ্য কার্যকর হতে নির্দিষ্ট করা উচিত। শিশুদের সঙ্গে সম্পর্ক উন্নত করুন - একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং শালীন লক্ষ্য হতে পারে, কিন্তু তার সূত্র খুব বিবর্ণ এবং অ নির্দিষ্ট করা হয়। গেমগুলিতে আপনার খেলার মাঠে, প্রতিটি সন্ধ্যায় প্রতিটি সন্ধ্যায় 6 থেকে 7 এবং সপ্তাহে একবার একটি কম্পিউটারে যৌথ গেমগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা সাফল্যের অনেক বেশি সুযোগ আছে।

25. সময়সীমা বরাদ্দ করুন। স্থানান্তর এবং "পরে জন্য" স্থগিত - আপনার লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার মারাত্মক রোগ। এই রোগের বিরুদ্ধে সেরা ভ্যাকসিন নির্দিষ্ট কর্ম সম্পাদন করার জন্য নির্দিষ্ট সময়সীমা নির্ধারণ করা হয়। খুব উদ্দেশ্য মত, সময়ের অত্যন্ত কংক্রিট হতে হবে।

26. শুরু তারিখ পরিকল্পনা। কাজের কর্মক্ষমতা ইনস্টলেশন কাজ শুরু করার নির্দিষ্ট সময় সংজ্ঞা সংজ্ঞা সঙ্গে সমন্বয় সেরা প্রভাব দেয়। লক্ষ্যটিকে নির্দেশ করে, আপনি অবিলম্বে তার বাস্তবায়ন স্থগিত করার জন্য একটি বড় সংখ্যক কারণ খুঁজে পেতে পারেন। একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা বরাদ্দ করুন এবং কঠোরভাবে তাদের লাঠি।

27. আপনার লক্ষ্য সহজ হতে হবে না। লক্ষ্য অর্জন করার জন্য, লক্ষ্যটি সহজ হওয়া উচিত নয়। যদি আপনি লক্ষ্য অর্জনের জন্য সামান্য প্রচেষ্টা ব্যয় করেন তবে আপনার প্রেরণা অবিলম্বে হ্রাস পাবে। সেরা লক্ষ্যগুলি যেমন লক্ষ্য, যা আপনার দক্ষতা এবং ক্ষমতাগুলি যতটা সম্ভব ব্যবহার করে, সেইসাথে সেই অর্জনের জন্য আপনাকে নতুন জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় অর্জনের জন্য।

28. আপনার লক্ষ্য অর্জনযোগ্য হতে হবে। একটি ইচ্ছাকৃতভাবে unattainable লক্ষ্য সেটিং আপনাকে হতাশা, রাগ এবং অনিশ্চয়তা সৃষ্টি করবে: আপনি আপনার ক্ষমতা সন্দেহ করতে হবে। উদ্দেশ্য হালকা করা উচিত নয়, কিন্তু তারা যুক্তিসঙ্গত হতে হবে।

২9. একটি বিস্তারিত কর্ম পরিকল্পনা করুন। লক্ষ্য অর্জনের প্রতিটি পর্যায়ে একটি বিস্তারিত ধাপে পদক্ষেপের পরিকল্পনা বিকাশ করুন। উল্লিখিত হওয়ার চেষ্টা করার সময় ব্যর্থতার মূল কারণগুলির মধ্যে একটি হল বোঝার অভাব, লক্ষ্য অর্জনের জন্য ঠিক কী করা উচিত ছিল। পরিকল্পনা অনুযায়ী আপনার কাজ এবং কাজ পরিকল্পনা।

30. পরাস্ত না। অবিলম্বে নিজেকে খুব বেশি লক্ষ্য রাখবেন না - যথেষ্ট এক বা তিনটি শুরু করতে। গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণ হিসাবে একই সময়ে প্রচেষ্টার ফলে মনোযোগের একক লক্ষ্য এবং তার কৃতিত্বের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা করা হবে।

31. আপনার লক্ষ্য প্রচার ট্র্যাক করুন। আপনার প্রগতিশীল অগ্রগতি চেক করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতি সপ্তাহে ব্যবসা সাহিত্যের 300 পৃষ্ঠা পড়তে নিজেকে একটি লক্ষ্য সেট করেছেন। এই উদ্দেশ্যে কৃতিত্ব বিতরণ করা ভাল হবে, প্রতিদিন 25-50 পৃষ্ঠা পড়তে এবং প্রতিদিন এই দিকটি সম্পন্ন করা কাজটি চিহ্নিত করা ভাল হবে। প্রতিদিন, লক্ষ্য অর্জনে তার অগ্রগতি চিহ্নিত করে, আপনি এই লক্ষ্যটি বাস্তবায়নের জন্য প্রেরণের একটি শক্তিশালী চার্জ বিকাশ করেন, ইতিবাচক অভ্যাসে পরিণত হন।

32. ইচ্ছা তালিকা। আপনার জীবনের সময় থাকতে হবে এমন দশটি ক্ষেত্রে একটি তালিকা তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ব্যবসা প্রতিষ্ঠা করতে, ম্যারাথন চালানোর জন্য, পুরো ইউরোপের চারপাশে যান, ফরাসি শিখুন ইত্যাদি। বাড়িতে বা কাজ টেবিল বাক্সে এই তালিকা রাখুন।

33. অনুস্মারক। এই বহু রঙের ছোট আঠালো শীট দৈনন্দিন বিষয় এবং উদ্দেশ্য নিজেকে মনে করিয়ে একটি ভাল ভর্তি। শুধু থামবেন না - আপনার কম্পিউটারের স্ক্রীনটিকে আপনার কম্পিউটারের পঁয়েনশন করার দরকার নেই যে এটিতে পাঠ্যকে বিচ্ছিন্ন করা অসম্ভব।

34. নিজেকে এড়িয়ে চলুন। নিজেকে একটি পুরস্কার সঙ্গে আসা। একটি ছোট ছুটির দিন, যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি লক্ষ্য পৌঁছানোর বা তার বাস্তবায়নে একটি উল্লেখযোগ্য পদক্ষেপ তৈরি করুন: আপনি কঠোর পরিশ্রম করেছেন এবং এই পুরস্কার অর্জন করেছেন। যান, গুচ্ছ, নিজেকে একটু ছুটির ব্যবস্থা বা আপনার প্রিয় জিনিস তৈরি করুন।

35. chmeb? কেন আপনি নিজেকে এই বিশেষ উদ্দেশ্য করা? তাই লিখুন: "আমি আমার সাথে কি হবে?"। প্রতিটি লক্ষ্য সম্পর্কিত নিজেকে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনি এই লক্ষ্যটি অর্জন করার চেষ্টা করছেন তা হিসাবে আপনাকে সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীাকৃত স্বচ্ছতা অর্জন করতে হবে। আপনি যদি এই প্রশ্নটি স্পষ্টভাবে উত্তর দিতে না পারেন তবে আপনার তালিকা থেকে এই লক্ষ্যটি হানুন এবং পরবর্তীতে যান।

36. সঠিক শব্দ ব্যবহার করুন। নেতিবাচক এবং অস্বীকার এড়িয়ে চলুন। যেমন এক্সপ্রেশনগুলি ব্যবহার করুন "আমরা একটি সমাধান খুঁজে পাব" অথবা "আমি নিশ্চিত যে আমি এই ব্যবসার সাথে মোকাবিলা করতে পারি।" আপনি দৈনন্দিন বক্তৃতা মধ্যে ব্যবহার শব্দ আপনার আচরণ এবং মেজাজ উপর একটি মহান প্রভাব আছে।

37. আশাবাদ জন্য সংগ্রাম। আমি এমন অনেক লোকের সাথে কথা বললাম যারা বিশ্বাস করতেন যে আশাবাদী হতাশার থেকে অনেক আলাদা নয় এবং এই দুটি পন্থা জীবনের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য দেখেনি। এটা একটা ফাঁদ! সবকিছু সত্ত্বেও আশাবাদী জন্য সংগ্রাম করা প্রয়োজন। নিঃস্বার্থবাদীরা বা আশাবাদীরা জন্ম হয় না, তারা হয়ে যায়। শুধুমাত্র আপনার কাছ থেকে ব্যক্তিগতভাবে নির্ভর করে, আপনি নির্বাচন করেন জীবনের সম্পর্ক সম্পর্কে কী।

38. আপনার পার্শ্ববর্তী তাকান। শান্তি প্রতি একটি স্পষ্ট নেতিবাচক মনোভাব সঙ্গে মানুষ কি? তারা আপনার উপর কি প্রভাব আছে? খুব প্রায়ই আমাদের আচরণ এবং বিশ্বব্যাপী সরাসরি আমাদের চারপাশের মানুষের উপর নির্ভর করে। যদি বাড়ির আপনার আশেপাশের বা কর্মক্ষেত্রে আপনার মেজাজ এবং আচরণকে প্রভাবিত করে তবে জরুরীভাবে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করে।

39. কখনও কখনও পরিবর্তন সহজভাবে প্রয়োজন। যখন আপনি জানেন যে আপনি খারাপ এবং আপনি অসুখী হন, তখন নিজেকে স্বীকার করুন এবং দৃঢ়ভাবে এই অবস্থাটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। এটা করা খুবই কঠিন, বিশেষত যখন আপনার কোনও মেজাজ বা নিজের কাছে স্বীকার করার ইচ্ছা নেই। মামলা ভারী হতে পারে, কিন্তু এটি মূল্যবান। আপনি যদি খারাপ হন - এটি উপলব্ধি করুন এবং পরিস্থিতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

40. অন্যদের শুনুন। আমরা প্রায়ই নিজেদের সম্পর্কে চিন্তা করতে চাই যে আমরা ভাল, সুখী মানুষ সব ক্ষেত্রেই, কিন্তু এটি সবসময়ই নয়। আপনার বন্ধুদের এবং আত্মীয়দের আপনার এবং আপনার আচরণ সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি অনেক কিছু শুনতে পারেন যা আপনি শুনতে চান না, তবে কখনও কখনও জীবনের সর্বোত্তম পরিবর্তনগুলি গঠনমূলক সমালোচনার সাথে শুরু হয়।

40 টি টিপস যা আপনার জীবনকে উন্নত করবে

Добавить комментарий