Bodenpushups: Welche Muskeln funktionieren, Arten von Pushups, wie man die Übung erledigt
In den Programmen für das Fitnessstudio können die mit unserem eigenen Gewicht ausgeführten Übungen immer weniger gefunden werden. Komplexe enthalten mehr Übungen mit freiem Gewicht und auf Simulatoren. Aber die Vorschriften vom Boden mit allen möglichen Optionen sind noch nicht vergessen. Die Vorteile dieser Übung sind, dass Pressvariationen Sie ermöglichen, die Muskeln von Grund zu schulen, oder diversifizieren das Programm neue und effiziente Technik.