100 consejos sobre el cambio y la mejora de sus vidas.

La naturaleza humana es tal que siempre nos esforzamos por mejorar tu vida. Incluso aquellos que ya han logrado muchos goles frente a ellos, de vez en cuando preguntándose, ¿de qué otra manera puede cambiar su vida? Y las personas que valoran la estabilidad nunca se negarán, por ejemplo, desde el aumento de los salarios, los conocidos agradables o cualquier otro cambio para mejor.

¿Por qué necesitas cambiar la vida? ¿No es bueno cuando fluye con su hombre, medido y suavemente? Habiendo alcanzado condiciones prósperas: trabajo estable, un apartamento privado, una hermosa familia, la gente a menudo doblan los brazos y comienza a pensar que todavía ya no está mejorando la vida, y no hay necesidad. ¿Y qué al final? Después de algún tiempo, el trabajo comienza a molestarse, la familia viene en un período de malentendido, y el apartamento, resulta ser cada vez más. Una persona simplemente se vuelve aburrida, porque para recibir alegría y tener éxito en la vida, es importante desarrollarse y no estar quieto.

Por lo tanto, no importa cuánta vida haya parecido, siempre hay formas de mejorarlo. Ofreceremos varias áreas diferentes en las que puede buscar progreso: ¡elija su gusto y decida qué se podría hacer hoy!

Cómo cambiar tu vida

Para mejorar la vida, primero decida qué exactamente me gustaría cambiar. Alguien puede decir, lo tengo todo perfectamente, no tengo ninguna razón para cambiar algo. ¿Pero las personas en las profundidades del alma no quieren progresar? Después de todo, el cambio en la vida no es necesariamente una negativa de los bienes existentes, también es la apariencia de algo nuevo. El crecimiento profesional o el nacimiento de un niño tan esperado también es un cambio, y más agradable.

¿Decidiste firmemente cambiar tu vida para mejor? Luego vamos a tratar qué manera de mover. Primero, decide con tus metas y aspiraciones. Hace mucho tiempo sabe lo que quiere y logra. Pero tales personalidades intencionadas no serán superfluas para mirarse a sí mismo, solo para asegurarse de que se muevan en la dirección correcta.

1. Hágase preguntas .

¿Cuál es mi vida ahora y cuánto me gustó? ¿Qué quiero verla? ¿Qué me gusta hacer y qué de esto puedo hacer ahora? ¿Qué concesiones por el bien de esto estoy listo para irme, y qué hará? Esto preparará el terreno para futuros cambios y le dará al cerebro a comprender que su maestro está sintonizado seriamente.

2. Entiendes a ti mismo.

Tome dos hojas de papel, anotemos sus ventajas a las segundas desventajas. Ahora, en el primer opuesto a cada artículo, escriba lo que me gustaría mejorar y desarrollar, por ejemplo, no solo leer en inglés, sino también para hablar libremente con los hablantes nativos. Y en el segundo, lo que se puede hacer para suavizar o eliminar estas deficiencias. Inmediatamente verás el futuro frente al trabajo.

3. Construir un plan de acción para el próximo año, guiado por estas dos listas.

Cada mes se enfoca en uno de los artículos de todos. El nuevo hábito se establece durante 21 días, por lo tanto, cada mes puede trabajar y consolidar uno útil y encontrar un reemplazo dañino. Piense en combinar estos artículos: por ejemplo, en abril, puede comenzar a salir de la mañana, y para esto, debe aprender a levantarse temprano y, en consecuencia, no se siente en la noche. Y antes de eso, puede aprender a pagar redes sociales por no dos horas al día, y una, y en el momento de las vacaciones para hacer registros en el diario, cocinar, participar en su afición o tareas domésticas.

4. Asumir la responsabilidad de tu vida en ti mismo.

Dime: De ahora en adelante, mi vida está cambiando por mis fuerzas. Incluso aquellos que encuentran culpabilidad en sus fracasos en el rigor de los padres y la infancia infeliz, es importante darse cuenta de que los cambios en la vida son la cuestión de sus propias manos. Rechazar el pensamiento para esperar la ayuda desde el lado y busque la culpa. Este cambio en la imagen de los pensamientos que las manos liberan y se vuelven mucho más libres.

5. Aprende a mirar la vida con optimismo.

En todo, lo que está sucediendo, asigna el lado positivo. ¿Vendiste bienes de baja calidad? Ahora tiene experiencia en la comunicación con el gerente de la tienda, y además, sabe lo importante que es elegir el cheque. Retire el beneficio de todo para venir.

6. Esté preparado para no el resultado más favorable.

Esto no contradice el artículo anterior: En el mismo caso, puede, con suerte, con la compra que todo esté bien con él, pero también puede tener en cuenta la opción desagradable y dejar la oportunidad de devolver el dinero. El optimista no es el que mira la vida a través de gafas rosadas, sino el que ve ambos lados de la pregunta, lo que elige conscientemente de ellos positivos.

7. Reemplace disculpa por la gratitud.

Esto no se refiere al caso si vino a alguien a pie, pero en muchos casos es útil reemplazar la confianza en sí mismo e intentar ver su culpa a respetarse y, al mismo tiempo, entendiendo a otros. En su lugar, "Lamento haber cepillado sus problemas" - "Gracias por sus nociones". En lugar de "Lo siento, que se despertó" - "Gracias por prestar atención, recuerdo que duerme en ese momento, pero fue un caso excepcional".

8. Y al mismo tiempo se enseña a ser atentos a las personas.

Sin agradecimiento al conflicto de aquellos que regularmente despiertan llamadas telefónicas o sobrecargas a sus problemas.

9. Comience a liderar un tiempo.

Pase un día, grabando cada una de sus clases, hasta la limpieza de los dientes, y el tiempo que continúa. Puedes encontrar hechos curiosos: una cosa terriblemente difícil, que es medio día para persuadirte, de hecho, solo toma veinte minutos, y el surf invisible en Internet está volando dos horas como cinco minutos. Ajusta tu tiempo, úsalo con un sentido.

10. Si los resultados del párrafo anterior mostraron que el tiempo no va allí, Aligerar la gestión del tiempo.

Cambia la vida, domina la gestión del tiempo.

¿Cómo se puede aplicar exactamente esta técnica? Aquí hay algunas maneras de traer su vida en orden con su ayuda.

11. Desarrollar un sentido del tiempo.

Conozca un minuto, cierre los ojos y trate de determinar cuándo va. Cuando sienta que ha llegado el momento adecuado, abre los ojos y compare su resultado con el cronómetro. Lo más probable es que veas ese tiempo, como lo sentimos, es diferente de la verdadera carrera. Pensamos que solo pasó una hora, pero de hecho, "¡Oh, qué tan tarde!"

Más a menudo practican este ejercicio: en línea, en el ascensor, y especialmente conveniente, cuando estamos esperando el tren del metro y veamos el cronómetro. Aumenta gradualmente la brecha de minutos a dos, cinco, diez. Será útil y aprenderá a adivinar cuál es una hora ahora. Todo esto te ayudará a convertirte en el Maestro de su tiempo.

12. Deshazte de las tareas que no es razonablemente largo, en detrimento de otros asuntos.

Si puede encontrar un reemplazo más rápido, intente hacerlo. O todos delegan la tarea.

¿Realmente necesitas preparar el almuerzo de tres platos todos los días? Tal vez usted puede hacer las recetas más fáciles o obtener ayuda familiar? ¿Está seguro de que necesita ir a la tienda a través de toda la ciudad, puede ser más racional comprar una compra cerca de la casa o la entrega de pedidos?

El tiempo empleado siempre debe ser compensado por algo, si no es dinero, entonces con placer, buen bienestar o beneficio en el futuro. Donde puede reducir la cantidad de tiempo, hágalo.

13. Determinar qué factores extraños "comen" el tiempo.

¿Tal vez una charla con un vecino o un empleado que se le ocurrió un minuto y habló media hora? O talleres? Resalte lo que sucede con más frecuencia de una vez a la semana, y diga con los "culpables", explique que puede asignarlos no más que un intervalo cierto, de cinco a diez minutos.

14. Trate de usarlo todo el tiempo cada minuto.

Haga sentadillas mientras los chuletas se asan, solucione Sudoku o recuerden las palabras en inglés cuando esperamos el ascensor.

Los siguientes consejos no están directamente relacionados con la gestión del tiempo, sino que, sin duda, se relacionan con el tiempo y para mejorar la calidad de vida.

15. Seleccione el sueño durante 7-8 horas.

Este es el mismo procedimiento necesario para el cuerpo, como la inspección de un automóvil o limpiar el registro para una computadora, ayudará a trabajar más rápido y mejor y proteger de las reparaciones más serias y costosas.

16. Ir a la cama al mismo tiempo.

Así que el cuerpo será más fácil de acostumbrar y sintonizar.

17. Si en la mañana se siente roto, trate de no aumentar la duración del sueño, sino por el contrario, para reducir la media hora.

Esto se debe al cambio de fases de sueño rápido y lento: ir de uno a otro, es posible facilitar el aumento.

18. Si decides relajarte y construir un día, asignar esto no más de quince minutos.

Un sueño más largo traerá una sensación de romperse en lugar de una sensación de descanso.

Quince minutos no es tan poco, si durante esta brecha cambie su vida y hágalo todos los días. Aquí hay unos ejemplos.

19. Obtenga el hábito todos los días para hacer algo por su vivienda.

Limpie el polvo o los pisos, extienda las cosas en lugares o hablando, y la limpieza general semanal se reducirá en una hora y media. Aquí, así como en los deportes: a corto plazo, pero las clases regulares son efectivas que las cargas largas cada 2 meses. Primero alimentamos nuestra casa, entonces nos nutre.

20. Dar deportes.

¿Qué puedes tener tiempo en 15 minutos? Por ejemplo, párese en la barra, haga varias flexiones o pull-ups o realice un complejo de gimnasia médica.

Ejercicio Planck

21. DANZA.

Si crees que no puedes, solo muévete bajo tu música favorita. El cuerpo averiguará lo que le falta para relajar los lugares intensivos.

22. Piensa.

Dispositivo de intercambio de ideas para cualquier problema.

23. Leer.

Quince minutos no es suficiente para centrarse en un libro serio, pero lo suficiente para una pequeña historia o artículos en Wikipedia.

24. Medita.

Relájese la mente y el cuerpo, escuchen sentimientos: abrazaderas, pensamientos persistentes.

25. Dibujar.

No tenga miedo de que no funcione como una obra maestra, hágalo en su placer.

26. Llame a amigos o familiares con los que rara vez se ve.

27. Revise el blog o diario.

A menudo, las personas no hacen lo que les gustaría, porque piensan: no hay tiempo para ello. La tarea que parece a gran escala, asusta. Pero trate de realizarlo con pequeñas porciones, y en una semana verá los primeros resultados.

Cómo mejorar la vida

De las tareas diarias ordinarias, vamos a llegar a prácticas más serias. ¿Qué puede y necesita ser cambiado en la conciencia para que la vida se vuelva mejor?

28. Desarrollar el pensamiento crítico.

Compruebe la información entrante.

29. Escuche primero todos los consejos sobre los que solicitaron.

Las recomendaciones impredecibles pueden ser útiles y proceder de una persona conocida, pero puede e imponer un programa innecesario. Ten cuidado.

30. Y no dejes que los consejos, si no se les preguntara.

Y si decides ofrecer algo, pregúntele a una persona si está listo para escuchar. Si la solución de alguien parece extraña e incorrecta, averigüe la situación antes de emitir su opinión.

Consejos innecesarios

31. Evite resumir, hable solo sobre este momento.

En su lugar, "estás extendiendo constantemente las cosas": "Tomó este libro y no lo puse en el estante, y no pude encontrarlo durante mucho tiempo". Esto ayudará a evitar muchos conflictos.

32. Y no te dejes dibujar en expresiones generalizadas.

Si alguien se dirige a la clave "Llegas tarde todo el tiempo", no se unen al conflicto de respuesta. Responda lo que puede estar de acuerdo: "Sí, realmente no siempre cuento en mi tiempo". La fuente no tendrá recursos para mantener el conflicto. Recibirá información a las reflexiones: ¡tal vez realmente valga la pena pensar con cuidado?

33. Rompe la voz interna que impide decisiones en la toma de decisiones.

Por quien dice: "Toda la misma nada será liberada", "No hay dinero para ello", "hay muchos otros casos".

No se trata de la voz de la mente que se opone sentada en las redes sociales o en la décima compra innecesaria. Estamos hablando de la censura interna, debido a que no hubo muchos proyectos importantes y exitosos y que busca privar la confianza en sí mismo.

34. Cuando el mecanismo se enciende "De todos modos, nada saldrá", ¡encuentre los contrapartidos!

¿No hay tiempo? Pero siempre puedes resaltar al menos una hora. ¿Qué dicen los demás? Tal vez dirán: "¡Qué bueno resultó!" Lucha, no dobla las manos.

35. Ponte en lugar de la crítica interna.

Imagina que esto prevenga otro en la decisión y ejecución de la decisión. Piensa que las intenciones se están moviendo, ¿qué lo hace hacer? Ayudará y encontrará contraargumentos, y resolverá usted mismo.

36. Si algún tipo de calidad de otra persona llama irritación, esta es una señal para mirar a sí mismo.

A menudo nos molesta en otras personas lo que no nos gusta en nosotros mismos, pero tenemos miedo de confesarnos.

37. Si es posible, evite los juicios estimados sobre las personas, esto permitirá que más se centre en su desarrollo, y no sobre la crítica de los demás.

38. Aprender psicología.

Conocer a las personas y sus motivos cambiarán sus vidas para mejor, y comprenderá la mejor manera de comportarse en una situación particular, aún más.

39. No tenses al dinero.

Se necesitan para no pensar en ellos. Pase audazmente ganado, use sus finanzas por su placer.

40. Y si no le gusta pasar todo el salario durante una semana, intente cambiar sus hábitos y hacer acumulaciones.

Hacer la acumulación de dinero

41. Gana la dilación.

Esta calidad impide a las personas más diferentes en diferentes campos de actividad. Comience a hacer aquí y ahora, sin posponer el mítico "más tarde".

42. Rechazar conflictos.

No se unan a la disputa por razones de disputa, evite las personalidades de conflicto.

43. Deja de "patear" a ti mismo como un subordinado insignificante.

Comience a cooperar con usted, al igual que con un socio comercial educado y profesional, que no falla.

44. Aligerar la regla de Pareto: el 20% del esfuerzo trae el 80% del resultado.

Primero, haga una cosa importante que la mayoría de las preguntas deciden y luego los detalles. Aquí hay algunos ejemplos de cómo puede aplicar esta regla en la vida.

45. Determinar la gama de amigos cercanos.

Un agradable conocido puede ser mucho, pero solo vale la pena contar en serio. Estar más cerca de aquellos que son importantes, y no construyen las expectativas trascendentales de los amigos aleatorios.

46. ​​Elija el mínimo de ropa deseado, que es adecuado en caso de la mayoría de las situaciones.

Proporcione su guardarropa básico: algunas cosas universales duraderas y de alta calidad a las que se pueden seleccionar los accesorios.

47. Encuentre su nicho de trabajo en el que se desarrollará y profundizará en esta dirección.

No rocíe: una ocupación principal debe traer la mayor parte de los ingresos. Si encuentra algo más rentable, concéntrese en esta nueva lección.

48. Un pequeño número de mentores proporcionan la proporción a granel de conocimiento.

Un gurú omnisciente es bueno, dos, muy bueno, tres, vea cómo no confundirse en su consejo. Encuentre a alguien que apoye, pero no espere al Consejo a todos a la vez. Escucha a diferentes personas, Trust Proven.

Pero, supongamos, y la dilación, y los conflictos han sido derrotados durante mucho tiempo. Se deslizó con una mirada de todos los artículos anteriores, que ya, una etapa aprobada o no en absoluto desconocida. ¿Qué se puede aconsejar a aquellos que tienen éxito, felices y aún buscan más?

49. Conquista al Everest.

O, para un inicio, al menos gectorlo. El logro del vértice en el sentido literal es la mejor manera de llenar la vida con nuevos colores.

50. Salta con paracaídas.

paracaidismo

51. Pase sus vacaciones en el viaje de Hitchhiker.

52. Compra una bicicleta.

Montar en él para trabajar, en los viajes de fin de semana. Recibirá no solo un estilo de vida activo, sino también nuevos conocidos con las mismas personas.

53. Intenta snorkeling.

54. Viaja a un país desconocido sin dinero en la billetera.

Encuentre un trabajo a tiempo parcial allí para ganar dinero, familiarizarse con los lugareños y descubrir cómo viven, pruebe su mano. No todos se resuelven en esto, pero son devueltos de estos viajes con personas completamente diferentes.

55. Crea tu propio proyecto en el que puedes compartir conocimientos y habilidades en aquellas áreas donde han acumulado una experiencia sólida.

Piensa: ¿qué te gusta hacer en tu tiempo libre, ¿qué sientes un profesional? Esto no es necesariamente lo que hace dinero ahora o beneficio práctico. Si encuentra personas que están interesadas en el mismo y que necesitan un valioso consejo, en el futuro, puede monetizar su pasión "inútil".

56. Consigue al bebé.

Esta es la forma más efectiva de hacer cambios en su vida durante muchos años.

¿Y qué puedes llegar con un extremo menos extremo, pero también importante?

57. Ingrese a las tradiciones familiares: cena conjunta o campañas el fin de semana.

58. Tomar a los familiares que no han visto durante mucho tiempo.

59. Amor los deportes.

Ayudará a desarrollar disciplina, resistencia al estrés, el poder de la voluntad, estas cualidades nunca es mucho. Entre toda la variedad de su especie, se encontrará algo que tendrá que hacer. Aquí hay algunas opciones.

60. Regístrese en la piscina.

No solo es nadar, sino que también salta al agua, y si le gusta trabajar en un equipo, luego la natación síncrona o el polo de agua. En el agua, menos riesgo se lesiona, y al mismo tiempo, todos los grupos musculares obtienen una carga adecuada.

Nadando en la piscina

61. Los que aman los deportes del equipo, probablemente ya jugando al fútbol o al baloncesto.

Pero valen la pena tratar de aquellos que se consideran un introvertido. Tal cambio puede revelar las caras desconocidas del individuo y mostrar lo que está trabajando en un equipo.

62. Y aquellos que no se creen fuera del equipo ayudarán a jugar algunas fiestas en el tenis de la mesa o en el bádminton, donde tiene que contar solo en su fuerza.

63. Pruébate en artes marciales.

Cada uno de ellos es su propia filosofía, de la que puedes aprender algo importante. Y además, tales habilidades pueden ser útiles y fuera del gimnasio.

64. Aprende a jugar al ajedrez.

Y si ya puede, ¡no hay límite para la perfección! Encuentre un compañero con el que pueda hacer ejercicio regularmente, o comenzar a hacer sus propias tareas.

65. Cuelgue la barra horizontal en las puertas de su habitación.

Cada vez, dejando o entrando, dibuje apretando. Esto también se aplica a las niñas, tales ejercicios no harán hombros con su marido, pero los músculos se fortalecerán y la confianza en sí mismo.

66. Caminamos más a pie, para trabajar y del trabajo, al menos parte del camino. Usa las escaleras en lugar del ascensor.

67. Ve senderismo.

Las agencias de viajes ofrecen muchas opciones: senderismo en el país nativo y paisajes extranjeros, montaña, agua e incluso recorridos en bicicleta. Esta es una vista del resto que desea intentar al menos una vez en mi vida. Incluso una de estas vacaciones cambia la vida para mejor, esta es una oportunidad para pasar tiempo en una compañía activa y alegre, ver a lugares apresurados hermosos y experimentar su fuerza. También hay algo para elegir.

68. Aleaciones: en kayaks o catamaranes, flujo de montaña o río tranquilo.

Deja impresiones agradables de aquellos que aman el agua, y entregarán cualquier cosa que no sea comparable al remo. Y en tal campaña, no tendrás que llevar una mochila pesada

69. Senderismo: en las llanuras o montañas, en cualquier caso lo vigoroso y se fortalece.

Una mochila pesada no es nada en comparación con el carácter pulmonar de los turistas experimentados, lugares y aventuras inolvidables, satisfacción al final del camino.

70. Sombras de invierno.

Los que probaron las actividades al aire libre de verano pueden estar interesadas en ver lugares familiares en invierno: cascadas congeladas y ríos o cuevas en las que todo el año es una temperatura constante. Sin mencionar ese entretenimiento tradicional de invierno, como esquís. Si no lo intentó, descubre.

Vacaciones de invierno - Esquí

¿Qué hacer en casa?

Usted regresó de la aleación o de las montañas, la determinación completa y continúa cambiando la forma habitual. ¿Dónde aplicarlo?

71. Hacer una permutación en su habitación.

Esta será una especie de aliento de aire fresco para el cerebro, es útil para tales batidos y la necesidad de cambiar el curso de acción habitual.

72. Pruebe una nueva cocina: italiano (y esta no es solo una pizza), georgiana, brasileña ...

73. Amor la mañana y lunes.

Suena como una burla, pero de hecho no debe ser agresivamente al nuevo comienzo y una hoja limpia.

74. Cada noche hace un plan al día siguiente.

75. Comienza a tu mascota.

Aquí nos detendremos más.

76. Comenzará al perro, será útil para aquellos que no están en contra de los paseos diarios y un estilo de vida activo.

Y los que están en contra, especialmente útiles. La necesidad de salir de la casa y prestar atención a la bestia activa cambiará su vida para mejor, incluso si no parece que esto. Y la amabilidad y la devoción de la bestia demostrarán que todo esto no es en vano.

77. Se dan a los gatos a aquellos que desean encontrar un amigo tierno, pero están listos por el hecho de que un amigo será altamente seguro de sí mismo.

Y si llevas un animal del refugio, entonces el orgullo por un buen trato se ha convertido en impresiones agradables.

78. Para quién y el gato, y el perro es una adquisición demasiado a gran escala, puede comenzar ratas.

Fue en plural que estos animales son especialmente vigorosos y juguetones en grupos (por supuesto, un solo sexo, aunque puede cambiar la forma habitual y el método para establecer un vivero de ratas). Las ratas decorativas difieren de sus parientes silvestres, son sociables y no están muy enojados. La comunicación con ellos dará muchos minutos agradables. Y sus colas no son calvas en absoluto.

79. Poner el acuario en casa. .

Se convertirá en una excelente decoración de la habitación, sin mencionar la posibilidad de admirar a los seres vivos, que, además, no tienen que bañarse.

80. Toma fotos.

Al menos en el teléfono. Al menos por ti mismo. Ayudará a ver qué mundo multifacético. Comenzarás a notar diferentes momentos de vida únicos.

Clase de foto

81. Aligerar algo nuevo, adyacente con la ocupación principal.

Lo que aún no ha estado tratando, pero quieres intentarlo. Si coses, prueba más y bordado. Si programa, escucha las pruebas de prueba, al menos solo para tener una presentación. Expandirá horizontes y conocimientos, y también puede convertirse en una bonificación para los empleadores.

82. Y una forma similar con una diferencia significativa: intenta aprender lo que no está seguro.

¿Qué crees que no es para ti? Considérate con humanitarios: dispersos en las matemáticas o física de Aza. Piensa que no sé cómo cantar: tómese algunas lecciones de vocal. Para cambiar el estilo de vida, cambiarte a ti mismo.

83. Viaja más a menudo.

Puede ser tanto el continente opuesto como el otro distrito de la ciudad. O una ciudad vecina donde puedes ir el fin de semana.

84. Examine tu ciudad: su historia, arquitectura.

Aprenderá lugares familiares de un lado desconocido y comenzará a apreciar los lugares donde vive.

85. Leer más.

Tome una regla para leer un libro por semana. O en dos semanas, si el horario no lo permite.

86. Retire la basura.

Dale a los que necesitan uno, o déjame en reciclar.

87. Limpie la computadora.

El trabajo será más rápido y más eficiente.

88. Examinar los casos que no se pueden completar. .

Rechaze o termine, pero no se tire, facilite la vida.

89. Encuentra a tiempo parcial.

Lo que sea, lo que le gustará e inspirará. Esto abrirá nuevos horizontes.

90. Inicia un nuevo conocido.

Nuevos conocidos

91. Ve al voluntariado.

La filantropía ayudará a la búsqueda de un significado individual de la vida y dará confianza en que vive en vano.

¿Qué puedes aplicar exactamente?

92. Ayudando a un refugio de animales.

Puede tomar la bestia a la sobreexposición, encontrar una nueva familia para él, comprar medicamentos o alimentar o ayudar a las acciones, en cualquier ciudad importante, hay un problema de animales sin hogar, y siempre hay manos de trabajo. Si no puede ser indiferente a nuestros hermanos más pequeños, pero no tiene tiempo: ayuda a financiar, también es siempre relevante.

93. Colaborar con el orfanato.

Los niños siempre necesitan juguetes, ropa nueva, productos de higiene e incluso más fuertes, atención y cuidado. Los voluntarios a menudo organizan viajes, que muestran a los niños desprovistos de amor parental que el mundo no es indiferente para ellos. Y también organizar programas para adolescentes, ayudándoles a adaptarse en la sociedad. Puedes convertirte en un mentor para el que está empezando a vivir, será invaluable para su vida, y ciertamente estará agradecido.

94. Trabajar con discapacitados.

Hay programas que les ofrecen ayuda: comunicación nacional o simple, que las personas a menudo carecen de estas personas.

95. Tiempo de vez en cuando en la lista de dinero en fundamentos benéficos comprobados.

En las tarjetas de crédito, puede permitir que la función lo realice automáticamente y cambie mensualmente para mejor.

Y algunos consejos simples.

96. Corrige la letra.

97. Aligerar la caligrafía si la letra es tan hermosa.

98. Visite al dentista: es beneficios para la salud y un paso para satisfacer el coraje.

99. Consigue el sueño. Que incluso sea impracticable.

100. ¡Cortado por internet! No cambias tu vida hasta que empieces a actuar.

El deseo de mejorar sus vidas siempre ha sido característico de las personas. Es bastante natural que todos los deseos de personalidad saludables sean implementados. Al mismo tiempo, una persona tiene suficientes oportunidades para encarnar sus propias aspiraciones. Sin embargo, a pesar del enorme potencial y ansia por el mejor ser en realidad para cambiar su existencia en unidades.

Esto se debe a la pereza congénita de las personas, la falta de confianza, la voluntad de inerting, el miedo a la novedad. Además, la gente simplemente no sabe cómo mejorar sus vidas. Muchos se esfuerzan por los valores efímeros en forma de un automóvil nuevo, de moda "ropa" o un gadget moderno, creyendo que solo el bienestar material es la clave para una mejor existencia.

Signos de que es hora de cambiar tu vida.

La premonición oscura sostenible que todo lo que sucede no sucede, la irritabilidad, el mal sueño, el deseo de tirar todo. A menudo, las personas en sí mismas no se dan cuenta de lo que se hace con ellos. Los psicólogos, una fortuna se llama insatisfacción con la vida. Están convencidos de que los síntomas anteriores son la señal principal de que llega el momento de cambiar algo en su propio ser.

A menudo, los indicadores de la necesidad de cambio son una alarma de etiología poco clara, irritabilidad, mal humor. Si es así, ya sea que se inicien a continuación otros signos enumerados a la existencia de un individuo, entonces debería continuar con el análisis de su propio ser.

A continuación se describen los signos que indican que es hora de cambiar y mejorar sus vidas si una persona:

- dejó de sentir emociones tan alegres y negativas (aquí no se trata de personalidades restringidas, inusuales para mostrar sus propios sentimientos), es indiferente, es igualmente reaccionando a las buenas noticias y noticias negativas, esto a menudo conduce a un largo plazo. Estado estresante, que es la investigación de la depresión;

- La vida dejó de jugar con pinturas multicolores, nada complace,

La existencia se convierte en un sólido "Día de la base", tal fortuna, que está marcada por meses, es una razón grave de pensar cómo mejorar y su vida;

- no vive de verdad, pero constantemente permanece constantemente en sus propios sueños, o recuerdos: experimentar los momentos negativos del pasado, recuerda los momentos alegres de los viejos tiempos, existe solo en los pies del futuro;

- dejó de preocuparse por su apariencia, su propia salud, se olvidó, cuando visitó una peluquería, se llevó a cabo un examen médico planificado, mientras que a menudo justifica ese comportamiento a la necesidad de trabajar mucho o cuidar a la familia;

- comenzó a notar cosas incomprensibles, por ejemplo, le relee la escritura tres veces, para detectar el punto, olvida, por qué abrió el refrigerador, cuando solo ocasionalmente ocasionalmente, puede ser solo una consecuencia de la fatiga banal, pero si tal comportamiento es sostenible, luego el momento repensando su propia existencia;

- reside constantemente en un estado de desafortunado ansiedad;

- dejó de crecer como persona, no hay aspiraciones, existe una persona sin rumbo, viviendo como un hábito;

- Todo está celoso, es la envidia que es un síntoma grave, gritando que el individuo no satisface su propia existencia;

- no interesado en su propia vivienda, no es compatible con el orden: en el fregadero, una montaña entera de platos sin lavar, las cosas están dispersas en las habitaciones en todas partes;

- posponer constantemente las cosas importantes que se acumulan proporcionalmente para reducir el deseo de resolverlas;

- Caras cercanas molestas, comunicación con ellos, es capaz de retirarse de un poco de equilibrio.

Consejos para mejorar sus vidas.

Para mejorar su vida, necesitas un poco - acciones activas. Sin embargo, a veces las personas incluso saben cómo hacerlo, están asustadas por acciones reales. A veces simplemente no tienen un plan de comportamiento claro y comprendiendo lo que se debe tomar. Por lo tanto, los psicólogos han desarrollado innumerables diversas recomendaciones, a fin de ayudar a las personas a mejorar la vida para el año. A continuación se presentan los principales.

Empezando a implementar una estrategia para mejorar su vida es necesaria desde su propia vivienda. Y en primer lugar, se debe alinear un plan para deshacerse de las cosas adicionales mediante la distribución de las etapas del día de la semana para orientar el orden en diferentes ámbitos domésticos.

Por ejemplo, el primer día se dedica al análisis de los depósitos de revistas, la prensa de Boulevard, los libros de bolsillo, la siguiente distribución de DVD, la tercera clasificación de ropa.

Es necesario vivir de acuerdo con el mantra: "Cada cosa es inherente a su propio lugar, por lo que debe ponerse en este lugar". También se recomienda por 21 días (ya que se cree que el hábito se produce precisamente después de tres semanas de repetición diaria de cualquier cosa) para seguir estas reglas:

- cualquier cosa es necesaria para sacarlo de su lugar;

- Se necesita cada objeto abierto para cerrar (por ejemplo, la puerta del gabinete, extendida por el cajón);

- cualquier iluminación debe ser levantada;

- Cada cosa eliminada necesita para colgar en su lugar.

Además, deben realizar una revisión en la vivienda en el tema de los artículos rotos, la falta de bombillas o baterías en la técnica de los bolígrafos, fondos de pantalla doggados, para poder corregir los problemas.

Necesitas aprender a regocijarse en lo que está sucediendo. Sin esto, una persona nunca se sentirá feliz. Por lo tanto, se recomienda crear una lista de 5-10 eventos, para los cuales el individuo agradece su propia existencia.

Además, debe formar una lista de casos que entreguen el mayor placer, y trate de realizar al menos uno durante todo el día.

Sin el desarrollo propio, el camino del cambio está cerrado, por lo que debe esforzarse por descubrir todos los días algo nuevo, lea la literatura útil, observe los programas de televisión cognitiva.

También un obstáculo para el camino para mejorar la vida es constante quejas, descontento, pensamientos negativos.

Debe intentar controlar su propia DUMA, dirigiéndolos en un canal positivo. Además, se recomienda enfatizar su propia atención en palabras, pensamientos, imágenes de lo que quiere lograr o cómo convertirse.

Además de todos, lo anterior debe ser guiado por paso y en la esfera financiera del ser. Para lo que necesita para hacer un presupuesto, escriba un gasto diario, vaya al supermercado lleno y con una cantidad limitada de fondos, pague solo por facturas de papel, y se recomienda que la izquierda después de comprar se le proporcionen a la alcancía. No compre extra, innecesario.

Además, durante tres meses, al menos una hora diaria se dedica a la búsqueda o creando una fuente adicional de ingresos.

El tiempo, en su cerebral, también es un componente indispensable de las transformaciones que necesita para cuidar. Por lo tanto, se recomienda ver el uso de su tiempo durante una semana, luego analizarlo por la racionalización de su consumo.

Lo primero que debe hacer es resaltar los casos sin los cuales puede hacer durante un mes, reemplazándolos tareas realmente necesarias. Al mismo tiempo, no es necesario llevar tiempo desde un descanso completo y en clases que realmente dan un placer "útil". A continuación, es necesario definir cinco "agujeros", a través de los cuales se está ahogando, para minimizar su gasto en estas cosas, poniendo una restricción mental, por ejemplo, en ver una película no más de 2 horas diarias o cada otro día. .

Debe tomarse una regla para hacer una cosa importante por día y desafiar las tareas en la noche para un día posterior. Iniciar la ejecución del plan planificado se recomienda con tareas importantes.

Además de las reglas anteriores, hay varias pestañas. En primer lugar, es necesario prohibirse criticar a los individuos que lo rodean, ya que esto evita la evaluación apropiada de sus propias acciones de personalidad. Tampoco vale la pena pasar tiempo en la experiencia permanente de la ofensa. Esto no es constructivo. Mejorar su propia existencia debe iniciarse con la manifestación del amor por su cuerpo, que debe comenzar con la imposición de una prohibición de cualquier variedad de alimentos rápidos.

Esto está lejos de la lista perfecta de consejos, cómo mejorar la calidad de vida, pero aquí se dan las recomendaciones más importantes, cuya ejecución ayudará a transformar sustancialmente su ser.

Maneras en cómo mejorar la vida

El encalado humano y su estado de ánimo afectan directamente el éxito de todas las esferas de la actividad vital. Y, dado que los pensamientos se pueden cambiar, entonces la vida es bastante realista para cambiar. Es pensamientos que determinan la energía del individuo, y, en consecuencia, determinan su vida y su futuro.

Es posible cambiar los pensamientos en un segundo, pero es mucho más difícil mantenerlos en una línea positiva. Cuando los Dooms negativos se encuentran en la conciencia, es bastante difícil expulsarlos desde allí. Tales pensamientos negativos se conocen como virus. Es mucho más difícil programar el cerebro en el pensamiento positivo, ya que esto requerirá toda la voluntad del individuo y un gran deseo de convertir su propia existencia.

Hay muchas maneras de mejorar su vida para mejor, algunos de los cuales se muestran a continuación.

Para transformar su ser, es necesario armar de la inspiración, es decir, prohibir un objetivo específico, por ejemplo, para encontrar el amor, comprar un automóvil.

El objetivo se puede establecer, lo principal es que su tema es realmente importante para el individuo, y les deseamos. El objetivo le da a una persona aunque no es una época, pero sigue siendo el significado de la existencia. Sirve como un tipo de indicaciones, actividad, adquisición de inspiración.

Tableta universal de varias ramitas de alma, mal humor, apatía, insatisfacción con las realidades existentes de ser es una sonrisa. Por lo tanto, debe ser la segunda herramienta, junto con la inspiración, armada con la que la persona se encuentra sin miedo en el camino del cambio. Por lo tanto, la sonrisa debe convertirse en un satélite individual invariable en cualquier esfuerzo o asuntos cotidianos. Con cualquier problema cuando la boquilla, los problemas derrotaron los problemas, necesitan recordar inmediatamente los momentos agradables del pasado, que pueden causar una sonrisa. Debe aprender a notar más positivo en la realidad existente, reúne el día con una sonrisa y dáelo a los que rodean a las personas, sin olvidar, mientras que sobre su propia persona.

Para cambiar la forma de cambiar, fue necesario deshacerse de todo lo superfluo: de la comunicación innecesaria, los conocidos incomprensibles, las cosas que se han vuelto pequeñas o completamente desgastadas, la tecnología rota y otras basura inútiles. El universo no tolera el vacío. Por eso, para que algo excelente y positivo está en la vida, es necesario liberar el lugar para él. Esto es especialmente cierto para las personas, ya que pueden influir negativamente en otras personas, cobrar energía negativa, crear problemas.

Autor :Psicólogo práctico Vednash n.A.

Altavoz del centro médico y psicológico "Plyomed"

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Hoy hace todo lo que mañana hará tu vida mucho mejor. Pedimos a 101 personas que dieran un sabio consejo que personalmente ayudaron a mejorar la vida. Resultó muy informativo y útil. ¿Cómo conseguir todo de la vida? ¿Cómo vivir en la máxima oportunidad? ¿Cómo volverse feliz? ¿Cómo darse cuenta en la vida? ¿Cómo mejorar la vida? 101 Regla de la vida feliz.

"La vida es lo que te sucede mientras construye otros planes". John Lennon

Todos tienen su propio camino de vida, pero intentamos aprender a hacerlo más emocionante y feliz. ¿Qué hay que hacer para hacer la vida mejor? Personas de diferentes edades, género y estatus social dieron su secreto personal. 101 Regla de la vida feliz.

¿Qué hacer para mejorar tu vida?

1. Comenzó a cobrar cada mañana y llenar la cama.

2. Comenzó a controlar los ingresos y los gastos.

3. Doy felicitaciones a las personas, mejora las relaciones con los demás.

4. Abro la cortina antes de acostarse, por la mañana en la casa, el sol brillaba.

5. Apréndeme por lograr objetivos incluso pequeños, motiva.

6. Se hizo más sonriente y alegre. Todo volvió a cien veces.

Qué hacer para mejorar tu vida.

7. Ahora creo, y luego hazlo o digamos.

8. Paga suficiente tiempo a sus aficiones y pasatiempos.

¿Qué tipo de pasatiempo elegir?

9. Evito la ira, la ira, la envidia y otras emociones negativas.

10. Preste atención a la auto-educación, y no las redes sociales, los juegos y el alcohol.

11. Ten más a menudo caminando al aire libre.

12. Gracias por todo lo que tengo: trabajo, familia, salud e incluso pequeñas cosas.

13. Comenzó a ver la vida más positiva y optimista, y no conducir.

14. La formación me hizo mucho más fuerte y mucho más atractiva.

Qué hacer para mejorar tu vida.

15. Menos comenzó a sentarse en las redes sociales. Mató todo su tiempo libre.

16. Casi lanzó una bebida. Redujo la cantidad de bebida por mes a 1-2 veces.

17. Comenzó a comer más verduras y frutas, reduciendo el consumo de toda mierda.

18. Hidratante de las cremas faciales y corporales. Mantiene a los jóvenes y hace que la piel sea saludable.

19. Se enteró de leer libros. Es simplemente increíble.

20. Vivo un momento real y no te preocupes por lo que no depende de mí.

21. Trato a todos con más respeto y amable, independientemente del estado.

22. Comenzó a dormir al menos 8 horas. Inmediatamente comenzó a sentir la energía completa.

23. Empezó a amar a sí mismo, y no odiar y condenar.

24. La puntualidad es una de las cosas mejores y correctas.

25. Dejé de huir de los problemas y evitarlos, pero comenzó a decidir.

26. Comenzó a pagar menos atención al teléfono, y más rodeado y él mismo.

27. Fueron mascotas caseras. Ahora pensé en la familia y los hijos.

Estancamiento en la vida

Qué hacer para mejorar tu vida.

28. Cambió numerosas técnicas de café para té, jugos y agua.

29. Comenzó a planear mañana por la noche.

30. Dejé de compararme con otras personas.

31. Traje el pedido de la casa y lo apoyé con regularidad.

32. Detectó una lista de las características de las que quiero deshacerme y de lo que quiero inculcar.

33. Se hizo más honesto con los alrededores, dejó de mentir y mentir. Tan fácil y mejor

34. Comencé a diseñar mi vida perfecta y lucharé por ella.

35. Deja de responder a todas las emociones y comenzó a controlarlas.

36. Empezó a usar ropa hermosa que me gustan.

37. Se deshizo de amigos y conocidos tóxicos.

38. Se hizo más organizado y siguió la disciplina.

39. Se negó a ver películas para adultos y encontró a una niña.

40. Comencé a desayunar regularmente y menos para cenar.

41. Los esfuerzos adjuntos para ser mejores que la versión de ellos mismos en todas las esferas.

42. Porque caminar más a pie, y no montar en el automóvil y al ascensor.

43. Juró que era demasiado perezosa para interferir con la vida. Mientras sostengo la palabra.

44. Empezó a hacer lo que me hace sentir vivo.

45. Dejó de tener miedo y comenzó a probar cosas nuevas para sí mismo.

46. ​​Aprendí a escuchar a las personas, y no solo hablar.

47. Comenzó a disfrutar la vida: el baño, el café, el amanecer, la conversación.

48. Descubrí que lo más interesante de la vida está fuera del televisor e Internet.

49. Comenzó a hacer planes de por vida, y no se queda simplemente para navegar dentro del flujo.

50. Dejé las relaciones infructuosas y encontré un nuevo amor.

51. Redujo el número de bebidas dulces y comenzó a consumir menos azúcar.

52. Si soy demasiado perezoso para hacer algo, luego referente de 30 a cero y proceder.

53. Cuando llegue las buenas ideas, los llevo a cabo, pero no pospongo.

54. Comenzó a hacer los buenos a los demás.

55. Dejó de bucle en duda y errores pasados.

56. Me di cuenta de que no necesito un nuevo teléfono, un automóvil o una casa grande para la felicidad.

57. Rechazo de las deudas, dejó de tomar préstamos en las cosas y comenzó a pagar en efectivo.

58. Recibí el mayor conocimiento posible, lo que hizo posible que sea competente en el trabajo.

59. Estamos hablando más con la familia, cerca y pasamos tiempo con amigos.

60. Hablo bien con otras personas, incluso si no están cerca.

61. Comenzó a pensar en lo que se necesita para cambiar la vida para mejor.

62. Se eliminaron las gafas de color rosa y comenzó a ver la vida más sobrias.

63. El sexo regular mejoró el bienestar y la apariencia, y también planteó la autoestima.

64. Menos posponer los casos para mañana, y más para hacer hoy.

65. Habiendo vengado a todos sus enemigos para lograr mucho en la vida y volverse feliz.

66. Comencé a escuchar más buena música. Plantea el estado de ánimo.

67. Comenzó a ir a los médicos y a un dentista en encuestas regulares.

68. Estableció el trabajo intestinal. Cada mañana es necesario para el baño.

69. Dejó de poder decir "no".

70. Cada día comenzó a aprender algo nuevo e interesante.

71. Dejó esperar a que alguien cambiaría mi vida. Todo depende solo de mí.

72. Comenzó a sentirse orgulloso de sí mismo y levantó la autoestima.

73. Dejó de preocuparse por lo que pensarán otras personas.

74. Comenzó a pasar mucho menos que ganar.

75. A veces pasar tiempo solo para entender mejor.

76. Es estúpido percibirse demasiado en serio.

77. Fueron tres tipos de pasatiempos: mental, deportes y por el alma.

78. La higiene correcta era importante para mí.

79. Corrigió la postura con ejercicios y un corsé especial.

80. Comenzó a escuchar podcasts y libros educativos todos los días.

81. El yoga, la meditación y la vida más relajada ayudó a encontrar la armonía.

Qué hacer para mejorar tu vida.

82. Deja de fumar, beber mucho y participar en tonterías.

83. Se deshizo de los prejuicios y los patrones de pensamiento. Ayudó a abrir uno nuevo.

84. Se familiarizó con las nuevas personas y asistió a nuevos lugares.

85. Tenemos suficientes fuerzas y tiempo para establecer una vida personal.

86. Intentó volverse feliz de que la mayoría no lo hizo.

87. Aprendí a comunicarme con extraños y no tener miedo de la comunicación.

88. Comenzó a tratar de hacer un poco mejor al mundo. Debemos irnos después de mí mismo la memoria.

89. Notificaciones desconectadas, correo y otras tonterías, interfiriendo para vivir tranquilamente.

90. Dejó de vivir solo por el bien de los demás y comenzó a cuidarse a sí mismo.

91. Formó hábitos positivos, porque esta es la segunda naturaleza humana.

92. Comenzó a vivir todos los días y disfrutarlos, y no esperar algo solo en el futuro.

93. 15 minutos al día estudio cualquier cosa. Cotidiano.

94. Conduce el tiempo con las personas que les gusta y atraen.

95. Comenzó a expandir sus horizontes, porque en el mundo tanto interesante.

96. Por la mañana, sonrió a mi espejo y habló cumplidos.

97. Directrices de vida reemplazadas. Trabajar para vivir, no vivir para trabajar.

98. Almacenado para hacer cualquier tontería. Fue la mejor solución.

99. Comenzó a viajar más, y no comprar ropa y gadgets.

Qué hacer para mejorar tu vida.

100. Comenzó a hacer lo que tengo mucho tiempo quería, pero siempre pospuesto.

101. El amor es lo principal en la vida.

La vida es demasiado corta para ser infeliz en ella la mayor parte del tiempo. Es hora de hacer la vida mejor, más brillante y más feliz.

La capacidad de motivarse a ti mismo y a los demás es una habilidad clave de vida feliz y exitosa. Presentamos 40 recomendaciones prácticas claramente escritas y breves del famoso experto estadounidense en la motivación de Jason Grahia.

1. Graba tu historia. Escriba en uno o dos párrafos, a medida que se vea el futuro deseado. Escríbete que harás donde te gustaría vivir, y cómo disfrutarás del éxito alcanzado. Esta técnica funciona bien para la motivación para lograr objetivos tanto actuales como más lejanos.

2. Visualiza tu futuro. Cierra los ojos e imagina un apasionado lo que te gustaría hacer. Si desea lograr la mejor forma física, imagine, por ejemplo, cómo usted, sano y delgado, está comprometido en el gimnasio o se ejecuta por la mañana. Si sueña con descubrir su negocio, imagínese el día del descubrimiento, dar la bienvenida a los trabajadores y los primeros clientes.

3. Visualizar en la dirección opuesta. Usando esta técnica, puedes ver dónde estabas al principio de tu camino arriba y lo que has logrado hasta ahora. Si anteriormente ha establecido un objetivo para aprender cómo administrar mejor su tiempo de trabajo y ha logrado cierto éxito en el pedido de su tiempo o día de trabajo, transfiera mentalmente en un momento en que no podría presumir de la organización. Esto le ayudará a no apagar la ruta seleccionada.

4. Construye grandes planes. Pensando en su futuro, no tenga miedo de construir grandes planes: le ayudará a superar a los fallos de corriente a corto plazo. Las dificultades y los obstáculos en el camino ya no lo detendrán, ya que está dirigido a logros más significativos.

5. Continuar aprendiendo. Aprenda, lea, discuta Leer, escuche, intente sentir todo lo que pueda acercarlo a su objetivo o un sueño. Digamos que si desea convertirte en escritor, puede inscribirse en cursos, aprender de forma remota, leer libros, escribir, comunicarse con otros escritores, participar en exposiciones y seminarios, etc.

6. Mantener el orden y la limpieza. Lugar de trabajo limpio, ordenado y bien organizado, ¡la casa, la oficina (y la vida!) Son las condiciones necesarias para subir. La suciedad alrededor conduce a la aparición de basura dentro de nosotros mismos. Organice su vida, y encontrará más energía y claridad en todos los días.

7. Rodéate de motivadores en casa y en el trabajo. Manténgase alejado de sí mismo (mesa, organizador, pared en el contrario, máquina, billetera, calendario) símbolos, señales, inscripciones u otras cosas y objetos que le recuerden sus metas y sueños. Tales recordatorios pueden generar un flujo constante de motivación.

8. Participar en caridad. Mantenga una parte de su tiempo para ayudar a las personas a su alrededor. Cuando desinteresamente le dé a la otra, lo entiendes mejor cuánto tiene en la vida y la satisfacción puede brindar ayuda a los demás.

9. Comparte tus habilidades de motivación con los demás. Una explicación y el apoyo de otro nos ayuda a comprender mejor el tema discutido. Enseñe la motivación de sus hijos, ayude a sus amigos a establecer y lograr objetivos significativos, ayude a su ser querido a cumplir sus sueños.

10. Cortar el tiempo con los niños. La comunicación con los niños le permitirá mirar lo que está sucediendo en otra perspectiva. Es posible que tenga un fuerte estrés en el trabajo y la preocupación por hacer todo lo posible para hacer todo por un término, pero cuando juega con niños, cuidado y estrés como si se fuera o se mueva al fondo. Los niños miran la vida simplemente; En muchas situaciones de la vida, este enfoque se justifica.

11. Encuentra personas afines. Mira a su alrededor: ¿Tienes un amigo cercano que trabaja duro contigo mismo? Tal vez su pariente o colega está tratando de lograr grandes objetivos. Encontrar personas de ideas afines. El apoyo mutuo, las recomendaciones, los recordatorios y el asesoramiento le ayudarán a cada uno de ustedes en la implementación de los objetivos personales.

12. Seleccione una muestra de rol. Encuentra a una persona que pudieras y que quisieras aprender. En este caso, no tendrá que reinventar la bicicleta, y puede adoptar lo mejor de su autoestima.

13. Paseo o paseo en coche. Venga por el cuarto o viaje en coche para disipar, distraerse o calmarse. A veces, todos necesitamos cambiar la situación, y caminar rápido o andar en el automóvil son adecuados para estos fines.

14. Lea las historias de éxito. Conoce las historias del éxito de las personas que te rodean. En una sala de periódicos, puede encontrar docenas de pequeñas historias de éxito que puedan motivarse e inspirar acciones adicionales. En las bibliotecas e Internet, las biografías completas y las autobiografías de las personas comunes que han logrado resultados inusuales y cometieron acciones asombrosas.

15. Escuchar música. La música puede calmar, excitar, pelar y motivar. Escuchando música rítmica rápida mientras se ejecuta, uno de los ejemplos del impacto motivador de la música.

16. Ver motivar películas. Películas nos dicen las historias de otras personas. La película motivadora a menudo habla sobre el héroe, que por crecimiento y acumulación de experiencia llega a la victoria a través de la lucha y el sufrimiento. Haga una lista de películas que lo motiven en la ejecución de varias acciones, y enciéndalos en su filmación.

17. Lea las declaraciones motivadoras. En Internet y los libros contienen miles de cotizaciones y declaraciones que pueden inspirar, motivar y hacernos mirar su vida desde otro punto de vista. Busque declaraciones sobre el tema de interés, y ciertamente encontrará un kit de herramientas rico para el desarrollo de la motivación y el pensamiento.

18. Poner a la derecha. La nutrición adecuada nos da la energía necesaria para crear una vida feliz. Cree una dieta, en la que definitivamente incluirá todos los minerales, vitaminas y nutrientes que su cuerpo son necesarios. Puede comenzar con la tabla de productos más simples.

19. Compra. Algunas personas agarran seis horas de sueño, y otros requieren siete u ocho. No importa cuántas horas de sueño requiera su cuerpo, es importante que los obtenga. Algunas noches durante 3-4 horas de sueño afectarán en gran medida su motivación, potencial energético y comportamiento general.

20. Aprende constantemente de la nueva. Este es el principal consejo. Nunca dejes de conocer el mundo que lo rodea en toda su diversidad. Lea, escuche y reconozca cosas nuevas sobre cosas interesantes. Si le preguntan, no contestes "No sé"; Dime: "No he tenido tiempo de aprender", y luego voy a encontrar la respuesta. Integet al mundo.

21. Luchar por sus objetivos de vida. Este consejo puede parecer obvio, pero a menudo se pasa por alto. Sin establecer y esforzarse por las metas, no podrás mejorar tu vida. Nadar por el flujo proporcionando a otros que lo deseen, nunca lo logras lo que quieres. Luchar por el logro de los objetivos de los objetivos de toda la vida y disfrutar del éxito y la felicidad que este proceso contribuye a su vida.

22. Lluvia de ideas. Tome una hoja de papel y manija en blanco. Siéntate en un lugar tranquilo, bien iluminado y piensa, piensa, piensa. Escribe cualquier idea que venga a la mente. Objetivos financieros, objetivos personales, objetivos en las relaciones con personas, objetivos relacionados con la salud, etc. Escribe cada idea. Cuando termines de pensar, tendrás un montón de goles para un trabajo adicional.

23. Registre el objetivo en el papel. Una vez que haya planeado un objetivo, escríbelo. En papel su objetivo se verá más específico y claro. El objetivo que queda por elevarse en su cabeza puede ser olvidado de forma segura mucho antes de poder trabajar seriamente sobre él.

24. Especifique su objetivo tanto como sea posible. Las metas deben ser específicas para ser efectivas. Mejorar la relación con los niños, puede ser un objetivo importante y decente, pero su formulación es demasiado borrosa y no específica. Pruébelo mejor para incluir en su parque infantil en juegos, almuerzo familiar cada noche de 6 a 7 y juegos conjuntos en una computadora una vez a la semana. Un plan específico tiene una mayor probabilidad de éxito.

25. Asignar los plazos. Transferencia y pospuesta "para más tarde", la enfermedad mortal de sus metas y aspiraciones. La mejor vacuna contra esta dolencia es determinar la fecha límite para realizar acciones específicas. Como el propósito mismo, el período debe ser extremadamente concreto.

26. Planifica la fecha de inicio. La instalación del rendimiento del trabajo proporciona el mejor efecto en combinación con la definición de la sincronización específica del inicio del trabajo. Denotando el objetivo, puede encontrar inmediatamente una gran cantidad de razones para posponer su implementación. Asigna una fecha límite y se pegue estrictamente.

27. Sus metas no deben ser fáciles. Para lograr la meta de manera efectiva, el objetivo no debe ser fácil. Si pasa poco esfuerzo para lograr el objetivo, su motivación disminuirá de inmediato. Los mejores objetivos son tales objetivos, para lograr los cuales sus habilidades y habilidades se usan tanto como sea posible, así como aquellos que logran lo que lo requiere para adquirir nuevos conocimientos y habilidades.

28. Sus metas deben ser alcanzables. Establecer un objetivo deliberadamente inalcanzable le causará decepción, ira e incertidumbre: comenzará a dudar de sus habilidades. Los objetivos no deben ser ligeros, pero también deben ser razonables.

29. Hacer un plan de acción detallado. Desarrolle un plan de acción paso a paso detallado para cada una de las etapas de lograr el objetivo. Una de las razones principales de las fallas al tratar de lograr lo descriptivo es la falta de comprensión, lo que debería haberse hecho exactamente para lograr el objetivo. Planea tu trabajo y trabajo de acuerdo al plan.

30. No superar. No se ponga demasiados objetivos de inmediato, para comenzar lo suficiente uno o tres. Los esfuerzos de pulverización al mismo tiempo, ya que una cantidad importante de tareas importantes resultará en un solo objetivo de atención y los esfuerzos necesarios para su logro.

31. Seguimiento de su promoción de objetivos. Revisa tu progreso progresivo. Por ejemplo, se prepara un objetivo de leer 300 páginas de literatura comercial por semana. Será mejor distribuir el logro de este propósito, leyendo 25-50 páginas por día y marcando diariamente el trabajo realizado en esta dirección. Todos los días, marcando su progreso en el logro del objetivo, usted desarrolla un poderoso cargo de la motivación para implementar este objetivo, convirtiéndose en un hábito positivo.

32. Lista de deseos. Haz una lista de diez casos que debes tener tiempo para hacer la vida. Por ejemplo, para establecer su negocio, correr el maratón, vaya por toda Europa, aprenda francés, etc. Ponga esta lista en el cuadro de tabla en casa o en el trabajo.

33. Recordatorios. Estas hojas de adhesivo pequeñas multicolores son una buena admisión para recordarse de asuntos cotidianos y propósitos. Simplemente no cese: no necesita pinchar la pantalla de su computadora tan apretada que sea imposible desmontar el texto en él.

34. Evívate. Sube a ti mismo una recompensa. Organice unas vacaciones pequeñas, tan pronto como llegue a un gol o haga un paso significativo en su implementación: trabajó duro y ganó este premio. Ve, MOUNZ, organiza unas pequeñas vacaciones o haz tu cosa favorita.

35. ¿CHMEB? ¿Por qué te pones este propósito en particular? Así que escribe: "¿Qué me pasaré?". Hágase esta pregunta en relación con cada objetivo. Debe lograr una claridad interna completa de por qué está tratando de lograr este objetivo. Si no puede responder claramente a esta pregunta, afina este objetivo de su lista y vaya a la siguiente.

36. Usa las palabras correctas. Evitar negativo y denegación. Use tales expresiones como "Encontraremos una solución" o "Estoy seguro de que puedo hacer frente a este negocio". Las palabras que usas en el discurso cotidiano tienen un gran impacto en su comportamiento y estado de ánimo.

37. Luchar por el optimismo. Hablé con muchas personas que creían que el optimista no es muy diferente del pesimista y no vio una gran diferencia entre estos dos enfoques a la vida. ¡Es una trampa! Es necesario esforzarse por el optimismo a pesar de todo. Los pesimistas u optimistas no nacen, se vuelven. Solo de usted depende personalmente, qué pasa con la relación con la vida que seleccione.

38. Mira tu entorno. ¿La gente con una clara actitud negativa hacia la paz? ¿Qué efecto tienen en ti? Muy a menudo, nuestro comportamiento y la cosmovisión depende directamente de las personas que nos rodean. Si su entorno de la casa o en el trabajo afecta negativamente su estado de ánimo y comportamiento, tome con urgencia las medidas necesarias.

39. A veces los cambios son simplemente necesarios. Cuando sabes que eres malo y eres infeliz, admitir esto a ti mismo y, persistentemente, trata de cambiar este estado de cosas. Es muy difícil de hacer, especialmente cuando no tiene un estado de ánimo o deseo de confesar a usted mismo. El caso puede ser pesado, pero vale la pena. Si eres malo, date cuenta y trata de cambiar la situación.

40. Escucha a los demás. A menudo nos gusta pensar en nosotros mismos que somos buenos, gente agradable en todos los aspectos, pero no siempre es el caso. Escuche a sus amigos y familiares que hablen de usted y su comportamiento. Puedes escuchar muchas cosas que no querrías escuchar, pero a veces los mejores cambios en la vida comienzan con críticas constructivas.

40 consejos que mejorarán tu vida.

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